L'activité sexuelle se réfère à tout acte physique entre deux personnes ou plus qui implique de toucher les organes génitaux ou les seins pour le plaisir. Les personnes âgées, définies comme les personnes âgées de 65 ans et plus, peuvent subir des changements dans leurs désirs sexuels, leur libido et leurs performances en raison de facteurs liés à l'âge, comme une baisse hormonale, un état de santé et des changements de mode de vie.
Néanmoins, la participation à des activités sexuelles régulières peut offrir de nombreux avantages, en plus de se sentir bien. Selon les études, il améliore la résilience psychologique, l'humeur et les fonctions cognitives. Cet article fournira des preuves et discutera de ses conséquences.
D'abord, il a été découvert que l'activité sexuelle améliore le bien-être mental en augmentant la production d'hormones telles que la dopamine, l'ocytocine, les endorphines et la sérotonine. La dopamine est responsable de la sensation de plaisir et de satisfaction, tandis que l'ocytocine est appelée « hormone de l'amour » parce qu'elle favorise la liaison et le lien social. Les endorphines sont des analgésiques naturels qui réduisent le niveau de stress et la sérotonine joue un rôle important dans la régulation de l'humeur. Le sexe régulier augmente ces hormones, ce qui contribue à améliorer l'humeur, à réduire l'anxiété et à réduire la dépression. Deuxièmement, l'intimité sexuelle est une forme de communication émotionnelle où les partenaires expriment l'affection et le soin par le toucher, les mots et les gestes. La participation à ce type de communication renforce les relations, réduit l'isolement et améliore l'estime de soi. Il aide également les personnes âgées à ressentir le lien, la compréhension, la valeur et le soutien. Troisièmement, l'activité sexuelle stimule la cognition en favorisant la neurogenèse (croissance de nouveaux neurones) et en renforçant la plasticité du cerveau (capacité à changer et à s'adapter). Cela améliore la mémoire, la résolution de problèmes, la quantité d'attention, la capacité de décision et les activités cognitives générales.
En outre, cela offre des possibilités d'étudier votre propre corps et d'étudier de nouvelles sensations, ce qui conduit à une plus grande confiance et créativité. Enfin, le sexe fréquent peut augmenter l'activité physique, ce qui est bon pour la santé générale et la longévité. Les personnes âgées qui exercent régulièrement des activités physiques ont des taux de maladies chroniques, d'invalidité et de mortalité plus faibles.
En conclusion, l'activité sexuelle a de nombreux avantages, au-delà du simple bien-être. Cela améliore la résilience psychologique, l'humeur, les fonctions cognitives et le bien-être physique. La recherche montre que les personnes âgées doivent maintenir une vie sexuelle saine et active avec leur partenaire ou explorer d'autres formes d'intimité si elles sont seules.
Cependant, ils doivent accorder la priorité à la sécurité, au consentement et aux problèmes de santé, tels que les médicaments, les blessures, les maladies et la contraception. Par conséquent, les personnes âgées doivent discuter ouvertement et honnêtement de leurs désirs, besoins, limites et préférences avec leur (s) partenaire (s) afin de promouvoir des relations sexuelles saines.
L'activité sexuelle améliore-t-elle la résilience psychologique, l'humeur et les fonctions cognitives chez les personnes âgées ?
L'activité sexuelle peut aider à améliorer la résilience psychologique, l'humeur et les fonctions cognitives chez les personnes âgées en leur donnant du plaisir physique, en réduisant le stress, en augmentant l'estime de soi, en renforçant les liens sociaux et en favorisant un sentiment de bien-être. Il a été démontré que l'activité sexuelle libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine, qui sont associées à des émotions positives et un sentiment d'attachement, ce qui peut conduire à une augmentation du bonheur et de la satisfaction.