Attività sessuale si riferisce a qualsiasi atto fisico tra due o più persone che include un tocco ai genitali o al seno per piacere. Gli anziani, definiti come persone di 65 anni e più, possono sperimentare cambiamenti nei loro desideri sessuali, libido e integrità a causa di fattori di età come declino ormonale, condizioni di salute e cambiamenti di stile di vita.
Tuttavia, partecipare a attività sessuali regolari può offrire numerosi vantaggi oltre al semplice benessere. Secondo gli studi, aumenta la resistenza psicologica, l'umore e le funzioni cognitive. Questo articolo fornirà prove e ne discuterà le conseguenze.
In primo luogo, è stato scoperto che l'attività sessuale migliora il benessere mentale aumentando la produzione di ormoni come dopamina, ossitocina, endorfine e serotonina. Dopamina è responsabile del senso di piacere e soddisfazione, mentre l'ossitocina è noto come «l'ormone dell'amore» perché promuove il legame e il legame sociale. Le endorfine sono antidolorifici naturali che riducono il livello di stress e la serotonina svolge un ruolo importante nella regolazione dell'umore. Il sesso regolare aumenta questi ormoni, contribuendo a migliorare l'umore, ridurre l'ansia, ridurre la depressione. In secondo luogo, l'intimità sessuale è una forma di comunicazione emotiva quando i partner esprimono affetto e cura attraverso i tocchi, le parole e i gesti. La partecipazione a questo tipo di comunicazione rafforza le relazioni, riduce l'isolamento e migliora l'autostima. Aiuta anche gli anziani a sentire il legame, la comprensione, il valore e il sostegno. Terzo, l'attività sessuale stimola la conoscenza favorendo la neurogenesi (la crescita di nuovi neuroni) e aumentando la plasticità del cervello (la capacità di cambiare e adattarsi). Aumenta la memoria, la capacità di risolvere i problemi, la quantità di attenzione, la capacità decisionale e l'attività cognitiva generale.
Offre inoltre l'opportunità di studiare il proprio corpo e imparare nuove sensazioni, migliorando la fiducia e la creatività. Infine, il sesso frequente può aumentare l'attività fisica, che è utile per la salute generale e la longevità. Gli anziani che svolgono attività fisica regolare hanno tassi più bassi di malattie croniche, disabilità e mortalità.
In conclusione, l'attività sessuale ha molti vantaggi oltre al semplice benessere. Aumenta la resistenza psicologica, l'umore, le funzioni cognitive e il benessere fisico. La ricerca dimostra che gli anziani devono mantenere una vita sessuale sana e attiva con il loro partner o esplorare altre forme di intimità se sono soli.
Tuttavia, devono dare priorità a sicurezza, consenso e problemi di salute, come farmaci, lesioni, malattie e contraccezione. Pertanto, gli anziani devono parlare apertamente e onestamente dei loro desideri, bisogni, confini e preferenze con il loro partner (ami) per promuovere rapporti sessuali sani.
Aumenta l'attività sessuale la resistenza psicologica, l'umore e le funzioni cognitive negli anziani?
L'attività sessuale può aiutare a migliorare la resistenza psicologica, l'umore e le funzioni cognitive negli anziani, offrendo loro piacere fisico, riducendo lo stress, aumentando l'autostima, rafforzando i legami sociali e promuovendo il senso di benessere. È stato dimostrato che l'attività sessuale rilascia ormoni come l'ossitocina e la dopamina, che sono associati con emozioni positive e un senso di affetto che può portare a una maggiore felicità e soddisfazione.