Sexuelle Aktivität bezieht sich auf jede körperliche Handlung zwischen zwei oder mehr Personen, bei der Genitalien oder Brüste zum Vergnügen berührt werden. Ältere Erwachsene, definiert als Menschen im Alter von 65 Jahren und älter, können aufgrund altersbedingter Faktoren wie hormonellem Rückgang, Gesundheitszustand und Veränderungen des Lebensstils Veränderungen in ihren sexuellen Wünschen, Libido und Leistungsfähigkeit erfahren. Die Teilnahme an regelmäßigen sexuellen Aktivitäten kann jedoch neben dem Wohlfühlen zahlreiche Vorteile bieten. Studien zufolge steigert es die psychische Belastbarkeit, die Stimmung und die kognitiven Funktionen. Dieser Artikel wird Beweise liefern und seine Auswirkungen diskutieren. Zunächst wurde festgestellt, dass sexuelle Aktivität das psychische Wohlbefinden verbessert, indem die Produktion von Hormonen wie Dopamin, Oxytocin, Endorphinen und Serotonin erhöht wird. Dopamin ist verantwortlich für das Gefühl von Freude und Zufriedenheit, während Oxytocin als „Liebeshormon" bekannt ist, weil es die Bindung und soziale Bindung fördert. Endorphine sind natürliche Schmerzmittel, die Stress reduzieren, und Serotonin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung. Regelmäßiger Sex erhöht diese Hormone, was zur Verbesserung der Stimmung, zur Verringerung von Angstzuständen und zur Verringerung von Depressionen beiträgt. Zweitens ist sexuelle Intimität eine Form der emotionalen Kommunikation, bei der Partner Zuneigung und Fürsorge durch Berührung, Worte und Gesten ausdrücken. Die Teilnahme an dieser Art der Kommunikation stärkt die Beziehung, reduziert die Isolation und erhöht das Selbstwertgefühl. Es hilft auch älteren Menschen, sich verbunden, verstanden, wertvoll und unterstützt zu fühlen. Drittens stimuliert sexuelle Aktivität die Kognition, fördert die Neurogenese (das Wachstum neuer Neuronen) und erhöht die Plastizität des Gehirns (die Fähigkeit, sich zu verändern und anzupassen). Es verbessert Gedächtnis, Problemlösungsfähigkeiten, Aufmerksamkeitsvolumen, Entscheidungsfähigkeit und allgemeine kognitive Leistung. Darüber hinaus bietet es Möglichkeiten, den eigenen Körper zu erkunden und neue Empfindungen zu erlernen, was zu mehr Selbstvertrauen und Kreativität führt. Schließlich kann häufiger Sex die körperliche Aktivität erhöhen, was für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit von Vorteil ist. Ältere Erwachsene, die regelmäßig körperlich aktiv sind, haben niedrigere Raten von chronischen Krankheiten, Behinderungen und Todesfällen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sexuelle Aktivität neben dem einfachen Wohlbefinden viele Vorteile hat. Es erhöht die psychische Stabilität, Stimmung, kognitive Funktion und körperliches Wohlbefinden. Studien zeigen, dass ältere Erwachsene ein gesundes und aktives Sexualleben mit ihrem Partner aufrechterhalten oder andere Formen der Intimität erforschen sollten, wenn sie allein sind. Sie müssen jedoch Sicherheit, Zustimmung und Gesundheitsprobleme wie Medikamente, Verletzungen, Krankheiten und Empfängnisverhütung priorisieren. Ältere Menschen sollten daher ihre Wünsche, Bedürfnisse, Grenzen und Vorlieben offen und ehrlich mit ihrem Partner/ihren Partnern besprechen, um eine gesunde sexuelle Beziehung zu fördern.
Erhöht sexuelle Aktivität die psychische Belastbarkeit, die Stimmung und die kognitiven Funktionen bei älteren Menschen?
Sexuelle Aktivität kann dazu beitragen, die psychische Belastbarkeit, die Stimmung und die kognitiven Funktionen bei älteren Menschen zu verbessern, indem sie ihnen körperliche Freude bereitet, Stress reduziert, das Selbstwertgefühl stärkt, soziale Bindungen stärkt und das Wohlbefinden fördert. Es wurde gezeigt, dass sexuelle Aktivität Hormone wie Oxytocin und Dopamin freisetzt, die mit positiven Emotionen und Gefühlen der Zuneigung verbunden sind, was zu mehr Glück und Zufriedenheit führen kann.