La actividad sexual se refiere a cualquier acto físico entre dos o más personas que implique tocar los genitales o los senos por placer. Las personas mayores, definidas como personas de 65 años o más, pueden experimentar cambios en sus deseos sexuales, libido y rendimiento debido a factores relacionados con la edad, como el declive hormonal, el estado de salud y los cambios en el estilo de vida.
Sin embargo, participar en actividades sexuales regulares puede ofrecer múltiples beneficios, además de simplemente sentirse bien. Según la investigación, aumenta la resistencia psicológica, el estado de ánimo y las funciones cognitivas. Este artículo proporcionará pruebas y discutirá sus implicaciones.
En primer lugar, se encontró que la actividad sexual mejora el bienestar mental al aumentar la producción de hormonas como la dopamina, la oxitocina, las endorfinas y la serotonina. La dopamina es responsable de la sensación de placer y satisfacción, mientras que la oxitocina se conoce como «hormona del amor» porque promueve la unión y la conexión social. Las endorfinas son analgésicos naturales que reducen los niveles de estrés y la serotonina juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo. El sexo regular aumenta estas hormonas, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, reducir la depresión. En segundo lugar, la intimidad sexual es una forma de comunicación emocional en la que las parejas expresan afecto y cuidado a través del tacto, las palabras y los gestos. Participar en este tipo de comunicación fortalece las relaciones, reduce el aislamiento y aumenta la autoestima. También ayuda a las personas mayores a sentir conexión, comprensión, valor y apoyo. En tercer lugar, la actividad sexual estimula la cognición, favoreciendo la neurogénesis (crecimiento de nuevas neuronas) y potenciando la plasticidad cerebral (capacidad de cambio y adaptación). Aumenta la memoria, las habilidades de resolución de problemas, el volumen de atención, la capacidad de decisión y la actividad cognitiva general.
Además, proporciona oportunidades para explorar su propio cuerpo y explorar nuevas sensaciones, lo que conduce a una mayor confianza y creatividad. Finalmente, el sexo frecuente puede aumentar la actividad física, lo que es beneficioso para la salud general y la longevidad. Las personas de edad que realizan actividades físicas regulares tienen tasas más bajas de enfermedad crónica, discapacidad y mortalidad.
En conclusión, la actividad sexual tiene muchos beneficios, además del simple bienestar. Esto aumenta la resistencia psicológica, el estado de ánimo, las funciones cognitivas y el bienestar físico. Los estudios sugieren que las personas mayores deben mantener una vida sexual sana y activa con su pareja o investigar otras formas de intimidad si están solas.
Sin embargo, deben dar prioridad a la seguridad, el consentimiento y los problemas de salud, como medicamentos, lesiones, enfermedades y anticonceptivos. Por lo tanto, las personas mayores deben discutir abierta y honestamente sus deseos, necesidades, límites y preferencias con su (s) pareja (s) para promover relaciones sexuales saludables.
¿Aumenta la actividad sexual la resistencia psicológica, el estado de ánimo y las funciones cognitivas en las personas mayores?
La actividad sexual puede ayudar a mejorar la resistencia psicológica, el estado de ánimo y las funciones cognitivas en las personas mayores, proporcionándoles placer físico, reduciendo el estrés, aumentando la autoestima, fortaleciendo los lazos sociales y fomentando la sensación de bienestar. Se ha demostrado que la actividad sexual libera hormonas como la oxitocina y la dopamina, que se asocian con emociones positivas y sentimientos de apego, lo que puede conducir a una mayor felicidad y satisfacción.