Сексуальная активность относится к любому физическому акту между двумя или более людьми, который включает в себя прикосновение к гениталиям или груди для удовольствия. Пожилые люди, определяемые как люди в возрасте 65 лет и старше, могут испытывать изменения в своих сексуальных желаниях, либидо и работоспособности из-за возрастных факторов, таких как гормональный спад, состояние здоровья и изменения образа жизни.
Тем не менее, участие в регулярных сексуальных действиях может предложить многочисленные преимущества, помимо просто хорошего самочувствия. Согласно исследованиям, он повышает психологическую устойчивость, настроение и когнитивные функции. Эта статья предоставит доказательства и обсудит ее последствия.
Во-первых, было обнаружено, что сексуальная активность улучшает психическое благополучие, увеличивая выработку таких гормонов, как дофамин, окситоцин, эндорфины и серотонин. Дофамин отвечает за чувство удовольствия и удовлетворения, в то время как окситоцин известен как «гормон любви», потому что он способствует связыванию и социальной связи. Эндорфины являются натуральными обезболивающими, которые снижают уровень стресса, а серотонин играет важную роль в регуляции настроения. Регулярный секс повышает эти гормоны, что способствует улучшению настроения, снижению тревожности, снижению депрессии. Во-вторых, сексуальная близость - это форма эмоционального общения, когда партнеры выражают привязанность и заботу через прикосновения, слова и жесты. Участие в этом типе общения укрепляет отношения, снижает изоляцию и повышает самооценку. Это также помогает пожилым людям чувствовать связь, понимание, ценность и поддержку. В-третьих, сексуальная активность стимулирует познание, способствуя нейрогенезу (росту новых нейронов) и усиливая пластичность мозга (способность меняться и адаптироваться). Это повышает память, навыки решения проблем, объем внимания, способности принимать решения и общую когнитивную деятельность.
Кроме того, это предоставляет возможности для изучения собственного тела и изучения новых ощущений, что приводит к повышению уверенности и креативности. Наконец, частый секс может увеличить физическую активность, что полезно для общего здоровья и долголетия. Пожилые люди, которые занимаются регулярной физической активностью, имеют более низкие показатели хронических заболеваний, инвалидности и смертности.
В заключение, сексуальная активность имеет множество преимуществ, помимо простого хорошего самочувствия. Это повышает психологическую устойчивость, настроение, когнитивные функции и физическое благополучие. Исследования показывают, что пожилые люди должны поддерживать здоровую и активную сексуальную жизнь со своим партнером или исследовать другие формы близости, если они одиноки.
Тем не менее, они должны уделять приоритетное внимание безопасности, согласию и проблемам со здоровьем, таким как лекарства, травмы, болезни и контрацепция. Поэтому пожилые люди должны открыто и честно обсуждать свои желания, потребности, границы и предпочтения со своим партнером (ами), чтобы способствовать здоровым сексуальным отношениям.
Повышает ли сексуальная активность психологическую устойчивость, настроение и когнитивные функции у пожилых людей?
Сексуальная активность может помочь улучшить психологическую устойчивость, настроение и когнитивные функции у пожилых людей, предоставляя им физическое удовольствие, уменьшая стресс, повышая самооценку, укрепляя социальные связи и способствуя чувству благополучия. Было показано, что сексуальная активность высвобождает такие гормоны, как окситоцин и дофамин, которые связаны с положительными эмоциями и чувством привязанности, что может привести к повышению счастья и удовлетворенности.