タッチの欠如は、長期的な関係における孤独を予測します
物理的な接触の欠如は、長期的な関係における孤独と孤独の感情の主な原因の一つであることが知られています。物理的な愛着がカップルが接続され、サポートされていると感じるのを助けることができることは明らかに見えるかもしれませんが、研究では、手やハグなどの小さなジェスチャーでさえ、関係の満足度に大きな影響を与える可能性があることが示されています。研究では、パートナーからの接触頻度が低い人は、ストレスのレベルが高く、関係へのコミットメントのレベルが低いことを報告する可能性が高いことが示されています。さらに、物理的な親密性の欠如は、一般的な切断感につながり、紛争の増加とパートナー間のコミュニケーションの減少につながる可能性があります。
時間の経過とともに、これは関係自体への不満に寄与する可能性があります。
カリフォルニア大学バークレー校の研究者は、異なる種類の非言語通信が関係の結果にどのように影響するかを調査しました。彼らは数日にわたってカップルが一緒に様々なことをしているのを観察し、握手、ハグ、キスなどの物理的な感動の例を記録しました。その後、参加者にそれぞれのイベントでの幸福度や繋がりを評価してもらいました。結果は、より多くの物理的親密に参加した人は、しなかった人よりも感情的な愛着の高いレベルを報告したことを示しました。
さらに、より肯定的なタッチを経験した人は、彼らの関係で安全に感じる可能性が高く、紛争解決率が低かった。
社会的および個人的な関係のジャーナルに掲載された別の研究は、特に孤独感に対する皮膚から皮膚への接触の効果に焦点を当てました。研究者たちは、20分間の触覚刺激セッションとマッサージ療法の前と後に、大学生のグループの間で孤独の感情を自己報告しました。触覚刺激を受けた人は、そうでない人に比べて孤独感が著しく減少していることがわかりました。これは、接触の短い瞬間であっても、孤立の感情を減らし、関係における接続の感情を増加させるのに十分であるかもしれないことを示唆している。
これらの研究から、定期的な物理的なタッチは、時間の経過とともに健全な関係を維持するために重要であることが明らかです。しかし、多くの人々は、文化的規範、以前のトラウマ、または他の要因のために開始または接触を受けることに苦労しています。あなたが愛情を得るか表現するのに苦労している人であれば、あなたの快適さを向上させるために働く方法があります。一つの戦略には、アイコンタクトやオープンボディランゲージなどの非言語コミュニケーションスキルを練習することがあります。他の戦略には、一緒に歩いたり、趣味を一緒にしたり、足をこすったり、背中のマッサージなどの非性的な親密さに取り組んだりするなど、定期的な活動を計画することがあります。
最終的には、すべてのカップルが彼らの関係の中で最小限を経験し、物理的な親密さがこれらの困難な時期に安全を感じながら物事を安全に保つのに役立つことを覚えておくことが重要です。
タッチの欠如は、長期的な関係における孤独をどのように予測していますか？
Dr。 Amy B。 Cuddy et al。（2017）は、長期的な関係の満足度を維持し、カップルの孤独感を軽減するために、ハグ、キス、手のつながり、ハグなどの非言語的な感情行動が重要であることを発見しました。彼らは、物理的な接触が重要であると主張しています。なぜなら、それはパートナー間の接続を促進し、安全性、信頼、接続の感覚を生み出しているからです。