男性の性欲はしばしば誤解されます。男性は常に「準備ができている」べきだと考えて社交的になりますが、その期待は彼らが生きていくための不可能な基準を作り出すことができます。多くの男性は恥と孤立の感情につながることができる彼らの性欲の変化に直面したときに彼らの性行為についての不安を経験するかもしれません。
男性の性欲とは何ですか？
リビドーとは、身体的な親密さと性行為を追求することを指します。ホルモン、ストレスレベル、疲労、健康状態、薬、関係のダイナミクスの影響を受けて、生涯を通じて男性と女性のために変動することができます。元々は、勃起不全の代名詞となった最近まで、医学よりも心理学で使用されていました。現在、正常な性的魅力を構成するもの、またはそれが正確に測定されるべきものについての普遍的な合意はありません。
しかし、研究は、男性の自尊心は、自分の欲望のレベルを伝えることになると、彼のパートナーよりも正確であることを示しています。
男性はパートナーとして衰退することなく、揺れ動く欲望にどのように調整しますか？
男性は、社会や自分自身によって設定された非現実的な期待を追求するのではなく、特定の瞬間に彼らの自然な欲望やニーズを受け入れ、表現することを学ぶことができます。それは人がどんな状況から望んでいるものについて自分自身に正直であることを意味し、そしてそれらの好みをあなたのパートナーにはっきりそして丁重に伝えます。瞑想やヨガなどのマインドフルネスのテクニックは、不安を管理し、セックスの周りの感情を調整するのに役立ちます。
さらに、ハグ、タッチ、キス、マッサージなどの他の親密さに従事することは、当時交際が不可能であっても親密さと関係性の感覚を提供することができます。
すべての男性は揺れる欲望を持っていますか？
はい、ほとんどの男性の性欲は、年齢、ストレス、健康上の問題、薬の副作用、うつ病、アルコール使用などのさまざまな要因のために時間とともに変化します。これが起こるとき、男性はそれを個人的な失敗や男性性の欠如の兆候としてではなく、むしろライフサイクルの一部として見るべきです。双方がこれらの変化に適応するためには、オープンなコミュニケーションと理解のラインを維持しながら練習が必要です。性交以外の方法で親密さを優先するカップルは、低い性欲の期間中に感情的に良い運賃をする傾向があります。
性的関心がまったくない場合はどうなりますか？男性が完全な無性愛（性欲の完全な欠如）を経験した場合、彼はその人のセクシュアリティを専門とするメンタルヘルス提供者に専門的な助けを求めるべきです。心理学者は、この問題に寄与する可能性のある外傷やホルモンの不均衡などの根本的な原因を診断することができます。何も見つからない場合は、カップルセラピーは、性別ベースの関係に代わるものを探求するためのサポートを提供することができます。これは、空想を議論すること、エロ物語を共有すること、または非性的なタッチ演習を一緒に練習することを含むことができます。
パートナーに希望を伝えるにはどうすればいいですか？
あなたのパートナーを非難したり恥じたりすることなく、セックスについてのあなたの現在の感情について正直にしてください。非難表現の代わりに「、私は___を感じる」ような「私のステートメント」を使用してください。一緒にポルノを見たり、さまざまなタイプの刺激を伴うロールプレイングシナリオなど、あなたが楽しむ代替活動を提供します。関係の中で物理的な活動を交渉するときにお互いの境界を尊重します。すべての瞬間が情熱で満たされなければならないことを忘れないでください。愛情の単純な行為でさえパートナー間の親密さを促進することができます。
男性はパートナーとして弱く感じずに欲望の変動にどのように調整しますか？
男性はパートナーとして弱く感じることなく、変動する性欲に適応することができますいくつかの方法があります。一つの方法は、彼らのニーズや懸念についてあなたのパートナーと公然と通信することです。これには、性別や理由に多かれ少なかれ関心があるときの正直さが含まれます。さらに、お互いの関心のレベルに現実的な期待を設定することは、緊張と欲求不満を軽減するのに役立ちます。