LGBTQ+人口は、職場、学校、保健施設、住宅、公共交通機関、さらには個人の生活の中でさえ、さまざまな形態の差別に直面してきました。これらの差別の経験は、うつ病、不安、低い自尊心、自殺思考、薬物乱用などのトラウマやメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
これらの経験から成長し、心的外傷後の成長（PTG）として知られている彼らの生活の肯定的な変化を開発することができました。PTGとは、人々が逆境を経験し、そこから学び成長することができるときに起こる心理的変容のことです。これには、人生における意味の深い感覚、新しいスキルの開発、そして他の人とのより多くの関係を感じることが含まれます。
回復力はPTGに貢献する重要な要因です。丈夫な人々は、ストレスの多い状況に対処し、困難な時期から回復するために、より良い装備されています。彼らは否定的な感情に対処し、肯定的なままであるのを助ける対処の作戦を学んだ。マインドフルネス、問題解決、ポジティブ屈折などのレジリエンス技術を実践するLGBTQ+人は、差別を経験した後にPTGを経験する可能性が高くなります。コミュニティのエンゲージメントは、PTGを促進するもう一つの要因です。LGBTQ+コミュニティは、メンバーが認識、検証、検証を見つけることができるサポートシステムを提供します。コミュニティに支えられていると感じる人々は、うつ病や不安の症状を経験する可能性が低く、より高いレベルの幸福を報告する可能性が高くなります。コミュニティの一員であることは、人々が自分の経験を共有し、お互いの苦労や成功から学ぶことを可能にし、PTGへのさらなる貢献を促進します。
ジャーナリング、瞑想、療法などの反射的な実践もPTGに貢献することができます。これらの行動は、人々が自分の経験についての自分の考えや感情を処理し、より大きな自己認識を開発することができます。自分の経験を振り返ることで、学んだことやその教訓をどのように生活に生かすことができるかを知ることができます。反射的な慣行はまた、人々が自分の強みと成長のための分野を識別するのを助けることができます、彼らは回復力を開発し、関係を構築することができます。LGBTQ+集団の心的外傷後の成長は、個人が回復力を実践し、コミュニティに参加し、反射的な慣行に従事する場合に可能である。これらの要因は、心理的な繁栄を促進し、人々が直面する課題にもかかわらず繁栄することを可能にします。
差別の経験の後、LGBTQ+人口の心的外傷後の成長にどのような要因が寄与し、回復力、コミュニティの関与、反射的な慣行は心理的繁栄にどのように貢献しますか？
PTSDの概念は、トラウマを経験した人々が自分の生活にプラスの変化をもたらすことができるプロセスを指します。これには、個人的な強さの向上、人生への新たな感謝、そして他の人との関係の改善が含まれます（Kallio et al。、 2018）。