واجه سكان مجتمع الميم أشكالًا مختلفة من التمييز في سياقات مختلفة، مثل أماكن العمل والمدارس والمرافق الصحية والإسكان والنقل العام وحتى في حياتهم الشخصية. يمكن أن تؤدي تجارب التمييز هذه إلى الصدمات ومشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات والأفكار الانتحارية وتعاطي المخدرات.
تمكن بعض الأشخاص من النمو من هذه التجارب وتطوير تغييرات إيجابية في حياتهم، والتي تُعرف باسم النمو اللاحق للصدمة (PTG). يشير PTG إلى التحول النفسي الذي يحدث عندما يواجه الناس الشدائد ويكونون قادرين على التعلم والنمو منها. يتضمن ذلك إحساسًا أعمق بالمعنى في الحياة، وتطوير مهارات جديدة والشعور بمزيد من الارتباط بالآخرين.
المرونة عامل مهم يساهم في PTG. الناس هاردي مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع المواقف العصيبة والتعافي من الأوقات الصعبة. لقد تعلموا استراتيجيات التأقلم التي تساعدهم على التعامل مع المشاعر السلبية والبقاء إيجابيين. الأشخاص من مجتمع الميم الذين يمارسون تقنيات المرونة مثل اليقظة، وحل المشكلات، والانكسار الإيجابي هم أكثر عرضة لتجربة PTG بعد تعرضهم للتمييز.
المشاركة المجتمعية هي عامل آخر يسهل PTG. توفر مجتمعات LGBTQ + أنظمة دعم لأعضائها حيث يمكنهم العثور على الاعتراف والتحقق والتحقق من الصحة. الأشخاص الذين يشعرون بدعم مجتمعهم هم أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب أو القلق وأكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الرفاهية. يسمح كونك جزءًا من مجتمع أيضًا للأشخاص بمشاركة تجاربهم والتعلم من نضالات ونجاحات بعضهم البعض، مما يسهل المزيد من المساهمات في PTG. يمكن أن تساهم الممارسات العاكسة مثل اليوميات والتأمل والعلاج أيضًا في PTG. تسمح هذه الإجراءات للناس بمعالجة أفكارهم ومشاعرهم حول تجاربهم وتطوير وعي ذاتي أكبر. من خلال التفكير في تجاربهم، يمكن للناس اكتساب نظرة ثاقبة لما تعلموه وكيف يمكنهم تطبيق هذه الدروس على حياتهم. يمكن أن تساعد الممارسات التأملية أيضًا الأشخاص على تحديد نقاط قوتهم ومجالات نموهم، مما يسمح لهم بتطوير المرونة وبناء العلاقات.
النمو اللاحق للصدمة في مجموعات LGBTQ + ممكن عندما يمارس الأفراد المرونة والمشاركة في مجتمعاتهم والانخراط في ممارسات تأملية. تعزز هذه العوامل الازدهار النفسي وتسمح للناس بالازدهار على الرغم من التحديات التي يواجهونها.
ما هي العوامل التي تساهم في النمو اللاحق للصدمة لسكان مجتمع الميم بعد تجارب التمييز وكيف تساهم المرونة والمشاركة المجتمعية والممارسات العاكسة في الازدهار النفسي ؟
يشير مفهوم اضطراب ما بعد الصدمة إلى العملية التي يمكن من خلالها للأشخاص الذين عانوا من الصدمات تطوير تغييرات إيجابية في حياتهم. وهذا يشمل زيادة القوة الشخصية، والتقدير الجديد للحياة، وتحسين العلاقات مع الآخرين (كاليو وآخرون، 2018).