La population LGBTQ + a été confrontée à diverses formes de discrimination dans différents contextes, tels que les emplois, les écoles, les établissements de santé, le logement, les transports publics et même dans sa vie privée. Cette expérience de discrimination peut entraîner des traumatismes et des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, une faible estime de soi, des pensées suicidaires et la toxicomanie.
Certaines personnes ont pu grandir de cette expérience et développer des changements positifs dans leur vie, ce qui est connu sous le nom de croissance post-traumatique (PTG). PTG se réfère à la transformation psychologique qui se produit quand les gens vivent l'adversité et sont capables d'apprendre et de grandir là-dessus. Cela implique un sens plus profond de la vie, le développement de nouvelles compétences et un sentiment de plus grande connexion avec les autres.
La durabilité est un facteur important qui contribue au PTG. Les personnes endurantes sont mieux préparées à faire face aux situations stressantes et à se remettre des moments difficiles. Ils ont appris des stratégies pour surmonter les difficultés qui les aident à gérer les émotions négatives et à garder une attitude positive. Les personnes LGBTQ + qui pratiquent des techniques de durabilité telles que l'attention, la résolution de problèmes et la réfraction positive sont plus susceptibles de vivre des PTG après avoir vécu une expérience de discrimination.
L'engagement communautaire est un autre facteur qui facilite le PTG. Les communautés LGBTQ + fournissent des systèmes de soutien à leurs membres où ils peuvent trouver reconnaissance, confirmation et confirmation. Les personnes qui se sentent soutenues par leur communauté sont moins susceptibles de présenter des symptômes de dépression ou d'anxiété et sont plus susceptibles de déclarer des niveaux de bien-être plus élevés. Faire partie de la communauté permet également aux gens de partager leurs expériences et d'apprendre des luttes et des réussites des uns et des autres, contribuant ainsi davantage au PTG.
Les pratiques réflexives telles que la journalisation, la méditation et la thérapie peuvent également contribuer au PTG. Ces actions permettent aux gens de traiter leurs pensées et leurs sentiments au sujet de leur expérience et de développer une plus grande conscience de soi. En réfléchissant à leur expérience, les gens peuvent avoir une idée de ce qu'ils ont appris et de la façon dont ils peuvent appliquer ces leçons dans leur vie. Les pratiques réflexives peuvent également aider les gens à identifier leurs forces et leurs domaines de croissance, leur permettant de développer la durabilité et de construire des relations.
La croissance post-traumatique dans les populations LGBTQ + est possible lorsque les gens pratiquent la résilience, participent à leurs communautés et participent à des pratiques réflexives. Ces facteurs contribuent à l'épanouissement psychologique et permettent aux gens de s'épanouir malgré les défis auxquels ils sont confrontés.
Quels facteurs contribuent à la croissance post-traumatique de la population LGBTQ + après l'expérience de la discrimination et comment la résilience, la participation communautaire et les pratiques réflexives contribuent-elles à l'épanouissemen
Le concept de croissance post-traumatique se réfère au processus par lequel les personnes ayant subi un traumatisme peuvent développer des changements positifs dans leur vie. Cela comprend l'augmentation de la force personnelle, l'appréciation renouvelée de la vie et l'amélioration des relations avec les autres (Kallio et al., 2018).