LGBTQ+人口在各种情况下面临各种形式的歧视，例如工作，学校，医疗设施，住房，公共交通，甚至在个人生活中。这种歧视经历可能导致创伤和心理健康问题，例如抑郁，焦虑，自尊心低下，自杀念头和药物滥用。
有些人能够从这种经历中成长，并在生活中发展出积极的变化，这被称为创伤后成长（PTG）。PTG是指当人们经历逆境并能够从中学习和成长时发生的心理转变。这包括更深刻的生活意义，发展新技能以及与他人建立更多联系的感觉。可持续性是促进PTG的重要因素。强壮的人更有能力应对压力很大的情况，在艰难时期后进来。他们学会了克服困难的策略，这些策略可以帮助他们应对负面情绪并保持积极的态度。LGBTQ+人在经历了歧视之后，更有可能体验到诸如正念，解决问题和积极折射之类的可持续性技术。
社区参与是促进PTG的另一个因素。LGBTQ+社区为其成员提供支持系统，在那里他们可以找到认可、确认和确认。感到社区支持的人不太可能出现抑郁或焦虑症状，更有可能报告更高的健康水平。成为社区的一部分还可以使人们分享他们的经验，并从彼此的斗争和成功中学习，从而为PTG做出进一步的贡献。诸如日记，冥想和治疗之类的反身练习也可以促进PTG。这些行动使人们能够处理他们对自己的经历的想法和感受，并发展更大的自我意识。通过反思他们的经历，人们可以深入了解他们学到了什么，以及如何在生活中应用这些教训。反身做法还可以帮助人们确定自己的优势和成长领域，使他们能够发展韧性和建立关系。LGBTQ+人口中的创伤后增长是可能的，因为人们练习可持续性，参与社区并参与反身实践。这些因素有助于心理蓬勃发展，使人们尽管面临挑战也能蓬勃发展。
在经历了歧视之后，哪些因素导致LGBTQ+人口的创伤后增长？可持续性，社区参与和反身做法如何促进心理繁荣？
创伤后成长的概念是指遭受创伤的人可能在其生活中产生积极变化的过程。这包括增加个人力量，重新获得对生活和改善与他人的关系的赞赏（Kallio等，2018）。