パートナー同士の肉体的、感情的な親密さは、どんな関係においても重要ですが、LGBTカップルにとっては、配備や訓練のために長期間離れてしまうことがさらに重要になります。これらの状況は関係に重大な負担をかけることができ、孤独、不安、孤立の感情につながります。
LGBTカップルは、分離されたときに親密さを維持するために使用できるいくつかの戦略があります。
***定期的なコミュニケーション**：LGBTカップルができる最も重要なことの1つは、自分の気持ち、欲望、ニーズを公然と頻繁に伝えることです。私たちは、毎日の活動から性的な空想まで、すべてについて話しています。また、デプロイやエクササイズ中に発生する問題や懸念について話し合うことも重要です。定期的なコミュニケーションは、パートナー間の信頼を構築し、コミュニケーションを強化するのにも役立ちます。
***前に計画**：展開や運動を開始する前に、カップルは、相互作用をスケジュールし、お互いの時間を設定する必要があります。彼らは一日を通して手紙、電子メール、テキスト、ビデオを送信することができ、彼らはビデオチャットを介して定期的な日付の夜を設定することを検討することができます。事前に計画することは、双方がサポートされ、接続されていると感じるように、可能であれば訪問を手配することも意味します。
****忙しい**：あなたのパートナーから離れていることは困難である場合もあります、アクティブに滞在し、趣味に従事、仕事や社会活動は時間を埋めるのに役立ちます。それはあなたのパートナーを完全に忘れることを意味しません。代わりに、それはあなたがそれらを再び見るまで忙しく保つ方法を見つけることを意味します。一部のLGBTカップルは、緊張を解放し、パートナーと物理的に接続し続ける方法としてオナニーを使用することを提案しています。
***セルフケアに焦点を当てる**：セルフケアは精神的健康と幸福を維持するために重要です、特に分離の長い期間の間に。これは、健康的な食べ物を食べること、定期的に運動すること、瞑想やヨガなどのリラクゼーション技術を実践することなど、身体的および感情的なニーズに対処することを意味します。自分自身の世話をするLGBTカップルは、展開やトレーニング演習などのストレスの多い状況に備えています。
****創造的に**：LGBTカップルは離れている間、彼らの愛と親密さを表現するための新しい方法を見つけることを試みるべきです。これには、プレゼントの送付、アートワークの作成、写真やビデオの共有などが含まれます。また、ロールプレイングシナリオやカップルの共通の欲望を反映したエロ物語を書くことができます。クリエイティビティは、距離で区切っても、関係に興奮と冒険を加えることができます。
LGBTカップルにとって、展開や訓練演習による長期的な分離は、ユニークな課題を提示することができます。公然とコミュニケーションをとり、先を見据え、物事を行い、セルフケアと創造的であることに焦点を当てて、これらのカップルは、それらの間の距離にもかかわらず、物理的および感情的な親密さを維持することができます。忍耐と理解と努力で、LGBTQカップルはどんな嵐でも天候を変えることができ、反対側に強く出てくることができます。
LGBTカップルはどのように配備や訓練演習のために長期的な分離と親密さを維持しますか？
Michael Bader博士（2017）によると、LGBTカップルは、配備や訓練演習などの長期にわたる分離の間、親密さを維持する上で異性愛者カップルよりも多くの課題に直面する可能性があります。これは、特にLGBTの人々があまり多くない地域に住んでいる場合、孤立感や孤独感につながる可能性がある彼らとその家族のための社会的支援の欠如に起因する可能性があります。