Die körperliche und emotionale Nähe zwischen den Partnern ist für jede Beziehung entscheidend, wird aber für LGBT-Paare, die aufgrund von Einsatz- oder Trainingsübungen mit langen Trennungsperioden konfrontiert sind, noch wichtiger. Diese Situationen können eine Beziehung erheblich belasten, was zu einem Gefühl von Einsamkeit, Angst und Isolation führt.
Es gibt mehrere Strategien, mit denen LGBT-Paare ihre Intimität aufrechterhalten können, wenn sie getrennt sind. Hier sind einige Tipps, wie LGBT-Paare ihre Intimität aufrechterhalten können, wenn sie mit langwierigen Trennungen konfrontiert werden:
* * * Regelmäßig chatten * *: Eines der wichtigsten Dinge, die LGBT-Paare tun können, ist, ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse offen und häufig zu kommunizieren. Dazu gehört alles von täglichen Aktivitäten bis hin zu sexuellen Fantasien. Es ist auch wichtig, Probleme oder Probleme zu besprechen, die während des Einsatzes oder der Übung auftreten, da dies dazu beitragen kann, ein Gefühl der Verbindung und des Verständnisses zu schaffen. Regelmäßige Kommunikation hilft auch, Vertrauen aufzubauen und die Bindung zwischen den Partnern zu stärken.
* * * Im Voraus planen * *: Vor Beginn eines Einsatzes oder einer Übung sollten Paare einen Kommunikationsplan erstellen und sich gegenseitig eine bestimmte Zeit einräumen. Sie können Briefe, E-Mails, Texte und Videos während des Tages senden, und sie können erwägen, eine normale Datennacht per Videochat einzurichten. Zukunftsplanung bedeutet auch, möglichst Besuche zu organisieren, damit sich beide Seiten unterstützt und verbunden fühlen.
* * * Seien Sie beschäftigt * *: Obwohl es schwierig sein kann, sich von Ihrem Partner fernzuhalten, kann es hilfreich sein, aktiv zu bleiben und Hobbys, Arbeit oder sozialen Aktivitäten nachzugehen, um die Zeit zu füllen. Dies bedeutet nicht, den Partner vollständig zu vergessen; Stattdessen bedeutet es, Wege zu finden, sich selbst zu beschäftigen, bis Sie sie wieder sehen. Einige LGBT-Paare schlagen sogar vor, Masturbation zu verwenden, um Spannungen abzubauen und körperlich mit ihrem Partner in Kontakt zu bleiben.
* * * Fokus auf Selbstfürsorge * *: Selbstfürsorge ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens, insbesondere während langer Trennungsperioden. Dies bedeutet, sich um körperliche und emotionale Bedürfnisse wie das Essen gesunder Lebensmittel, regelmäßige Bewegung und das Üben von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga zu kümmern. LGBT-Paare, die sich gut um sich selbst kümmern, sind besser auf Stresssituationen wie Einsatz- und Trainingsübungen vorbereitet.
* * * Seien Sie kreativ * *: LGBT-Paare müssen versuchen, neue Wege zu finden, um ihre Liebe und Intimität auszudrücken, während sie getrennt sind. Dies kann das Senden von Geschenken, das gemeinsame Erstellen von Kunstwerken oder das Teilen von Fotos und Videos umfassen. Dazu können auch Rollenszenarien gehören oder erotische Geschichten geschrieben werden, die die gemeinsamen Wünsche des Paares widerspiegeln. Kreativität kann zu einer Beziehung von Aufregung und Abenteuer beitragen, auch wenn sie durch Distanz getrennt sind.
Längere Trennungen aufgrund von Einsätzen oder Trainingsübungen können LGBT-Paare vor einzigartige Herausforderungen stellen. Indem sie offen kommunizieren, im Voraus planen, Dinge erledigen, sich auf Selbstfürsorge konzentrieren und kreativ sind, können diese Paare ihre körperliche und emotionale Intimität trotz der Distanz zwischen ihnen aufrechterhalten. Mit Geduld, Verständnis und Anstrengung können LGBT-Paare jeden Sturm überleben und auf der anderen Seite stärker auftreten.
Wie unterstützen LGBT-Paare Intimität bei längerer Trennung durch Einsatz- oder Trainingsübungen?
Laut Dr. Michael Bader (2017) können LGBT-Paare mehr Herausforderungen als heterosexuelle Paare bei der Aufrechterhaltung von Intimität während längerer Trennungen wie Einsatz oder Trainingsübungen haben. Dies kann auf einen Mangel an sozialer Unterstützung für sie und ihre Familien zurückzuführen sein, der zu einem Gefühl der Isolation und Einsamkeit führen kann, insbesondere wenn sie in Gebieten leben, in denen es nicht so viele LGBT-Menschen gibt.