La intimidad física y emocional entre las parejas es crucial para cualquier relación, pero se vuelve aún más importante para las parejas LGTBI que enfrentan largos períodos de separación debido al despliegue o al ejercicio de entrenamiento. Estas situaciones pueden crear una carga considerable en las relaciones, lo que conduce a una sensación de soledad, ansiedad y aislamiento.
Hay varias estrategias que las parejas LGBT pueden usar para mantener su intimidad cuando están separadas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo las parejas LGBT pueden mantener su intimidad enfrentándose a separaciones prolongadas:
* * Chatear regularmente * *: Una de las cosas más importantes que las parejas LGBT pueden hacer es comunicar sus sentimientos, deseos y necesidades de manera abierta y frecuente. Estamos hablando de todo, desde actividades diarias hasta fantasías sexuales. También es importante discutir cualquier problema o problema que surja durante el despliegue o ejercicio, ya que puede ayudar a crear un sentido de conexión y comprensión. La comunicación periódica también ayuda a fomentar la confianza y a fortalecer la comunicación entre los asociados.
* * * Planifique con anticipación * *: antes de comenzar el despliegue o ejercicio, las parejas deben hacer un calendario de comunicación y dedicar un tiempo específico para el otro. Pueden enviar correos electrónicos, textos y vídeos durante el día y pueden considerar configurar una noche normal de citas a través de un videochat. Planificar para el futuro también significa organizar visitas, si es posible, para que ambas partes se sientan apoyadas y conectadas.
* * * Manténgase ocupado * *: Aunque estar lejos de su pareja puede ser difícil, mantenerse activo y hacer pasatiempos, trabajos o actividades sociales puede ayudar a llenar el tiempo. Esto no significa olvidar completamente a la pareja; en cambio, significa encontrar formas de ocupar uno mismo hasta que los vuelvas a ver. Algunas parejas LGBT incluso proponen el uso de la masturbación como una forma de aliviar la tensión y mantenerse en contacto físico con su pareja.
* * * Enfoque en el autocuidado * *: El autocuidado es crucial para mantener la salud mental y el bienestar, especialmente durante largos períodos de separación. Esto significa cuidar las necesidades físicas y emocionales, como comer alimentos saludables, hacer ejercicio regular y practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga. Las parejas LGBT que se cuidan bien están mejor preparadas para situaciones estresantes como el despliegue y los ejercicios de entrenamiento.
* * * Sea creativo * *: Las parejas LGBT deben tratar de encontrar nuevas formas de expresar su amor e intimidad al estar separadas. Esto puede incluir enviar regalos, co-crear obras de arte o compartir fotos y videos. También puede incluir guiones de rol o escribir historias eróticas que reflejen los deseos comunes de la pareja. El enfoque creativo puede añadir a las relaciones entre azarte y aventura, aunque estén separadas por la distancia.
Las separaciones prolongadas debidas a despliegues o ejercicios de entrenamiento pueden presentar problemas únicos para las parejas LGBT. Al comunicarse abiertamente, planificar con anticipación, hacer negocios, centrarse en el autocuidado y hacer creatividad, estas parejas pueden mantener su intimidad física y emocional a pesar de la distancia entre ellas. Con paciencia, comprensión y esfuerzo, las parejas LGBT pueden sobrevivir a cualquier tormenta y actuar con más fuerza del otro lado.
¿Cómo mantienen las parejas LGBT la intimidad en una separación prolongada debido al despliegue o al ejercicio de entrenamiento?
Según el Dr. Michael Bader (2017), las parejas LGBT pueden tener más problemas que las parejas heterosexuales para mantener la intimidad durante separaciones prolongadas, como despliegues o ejercicios de entrenamiento. Esto puede deberse a la falta de apoyo social para ellos y sus familias, lo que puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, especialmente si viven en zonas donde no hay tanto LGTBI alrededor.