Harvard Business School社会心理学者エイミー・カディは著書に「、あなたがそれをするまでの偽造」がどのように成功のための効果的な戦略であるかについて書いています。彼女は、プロの立場で自信を持って行動する人々は、そうでない人々よりも有能で信頼できると認識されるだろうと主張しました。
このアイデアは、実際の能力ではなく、外観に重点を置いていると信じている科学者によって批判されています。このエッセイは、この神話が内部圧力にどのように影響し、なぜそれが有害であることができるかを調べます。信頼の最も重要な側面の1つは信憑性です。私たちが他人のふりをするとき、私たちは本当の自分との接触を失い、失意や偽のように見えることさえあります。これは私たちの仕事を損なう恥と自己疑念の感情につながる可能性があります。それはまた、私たちが相互の尊重と正直さに基づいて真の関係を発展させるのを防ぎます。他の誰かのように振る舞うことは疲労し、最終的に燃え尽きにつながる可能性があり、時間の経過とともに高いレベルのパフォーマンスを維持することは不可能です。
Cuddyは、私たちが成功するためには、姿勢と表情を採用することによって、自信のある人のアイデンティティを受け入れなければならないと主張しています。しかし、研究は、このアプローチは必ずしも効果的ではなく、逆火さえ可能であることを示唆しています。心理学ジャーナルに掲載された研究は、スピーチをする前に強力な立場に立つように指示された参加者が、スタントを試していない参加者よりも悪いことを発見しました。研究者たちは、自信が持てないように集中的に試みていると、実際にパフォーマンスを低下させる可能性があると結論付けました。
カディのアドバイスは、個人の違いや個人的な状況を考慮に入れていません。人々は社会的状況と異なるコミュニケーションのスタイルと快適さのレベルを持っています。一部の人々は自然により外向的ですが、他の人は従事する前に見ることを好みます。あなたが快適に感じていないときに自信を持って行動することを強制することは逆効果であり、あなた自身を悪化させることができます。
本物の信頼を置き換えることはできません。自分自身と能力を理解し、他人のふりをすることなく効果的にコミュニケーションできるようにする必要があります。信頼性に焦点を当て、非現実的な期待を避けることによって、私たちは全体的な幸福を達成し、改善するために内部の圧力を減らすことができます。
"楽なconfidenceâ€オンラインの神話はどのように実行するために内部化された圧力を生成しますか？
人は自信があり、自信があり、準備ができており、構成されるべきであるという信念は、ソーシャルメディアプラットフォームを含むさまざまな形態のメディアに広まっています。この理想化された見方は、自分が生きていないと感じる人に過度の圧力をかけることができます。自信を持っている人が写っている映像や動画は、同じレベルの自信を欠いているかもしれない人の孤立感につながる可能性があります。