Amy Cuddy, psicologa sociale della Harvard Business School, nel suo libro "Presenze", ha scritto comè contraffazione finché non lo fai "è una strategia efficace per ottenere successo. Sosteneva che le persone che agiscono con sicurezza in un ambiente professionale sarebbero state considerate più competenti e credibili di coloro che non lo fanno.
Questa idea è stata criticata da alcuni scienziati che ritengono che stia ponendo troppa enfasi sull'aspetto piuttosto che sulle capacità reali. Questo saggio vedrà come questo mito influenza la pressione interna e perché può essere dannoso.
Uno degli aspetti più importanti della certezza è l'autenticità. Quando fingiamo di essere qualcun altro, perdiamo il contatto con il nostro vero «io» e possiamo anche sembrare incerti o falsi. Questo può portare ad un senso di vergogna e di insicurezza che compromettono il nostro lavoro. Ciò ci impedisce anche di sviluppare relazioni reali basate sul rispetto reciproco e l'onestà. Il comportamento come qualcun altro può essere faticoso e alla fine si traduce in bruciore, rendendo impossibile mantenere alti livelli di produttività nel tempo.
Cuddy sostiene che se vogliamo avere successo, dobbiamo accettare la personalità di una persona sicura, accettando la sua posizione e la sua espressione. Ma la ricerca suggerisce che questo approccio non è sempre efficace e può anche avere l'effetto contrario. Uno studio pubblicato sulla rivista Psichological Science ha dimostrato che i partecipanti, che erano stati istruiti a stare in posizione potente prima di pronunciare il discorso, hanno fatto peggio di coloro che non avevano provato alcun trucco. I ricercatori hanno concluso che un tentativo troppo intenso di sembrare sicuro di sé può effettivamente ridurre la produttività.
Il Consiglio Cuddy non tiene conto delle differenze individuali o delle circostanze personali. Le persone hanno stili di comunicazione diversi e livelli di comfort con le situazioni sociali. Alcune persone sono naturalmente più estrovertite, mentre altre preferiscono osservare prima di essere coinvolte. Renderti sicuro quando non ti senti a tuo agio, può essere controproducente e farti sentire peggio con te stesso.
Non sostituire la certezza autentica. Abbiamo bisogno di capire noi stessi e le nostre abilità, in modo da poter comunicare efficacemente con loro senza fingere di essere qualcun altro. Focalizzandoci sulla credibilità ed evitando aspettative irrealistiche, possiamo ridurre la pressione interna per soddisfare e migliorare il nostro benessere comune.
Come il mito «senza sforzo» online forma la pressione internalizzata per eseguire?
Credere che l'uomo deve essere sicuro di sé, sicuro di sé, preparato e composto è molto diffuso in diverse forme di media, comprese le piattaforme dei social media. Questa idea idealizzata può esercitare una pressione eccessiva sulle persone che possono sentire di non vivere secondo questo. Un flusso costante di immagini e video che ritraggono persone che sembrano sicure di sé può causare un senso di isolamento per coloro che potrebbero non avere lo stesso livello di fiducia.