複数の出生に惹かれるとバイセクシュアルになれる。これは、彼らのロマンチックおよび/または性的指向が異性愛と同性愛の両方であることを意味します。バイセクシュアルは、社会がそれをタブーと考えているので、他の人に外出するときに多くの課題に直面しています。多くの人はこれらの感情を内部化することができ、恥、罪悪感、恥ずかしさ、そして彼らのアイデンティティについての混乱につながります。彼らはまた、家族や友人からの双方向性のために自分自身に同意するのに苦労するかもしれません。内部抑圧は、人々が反対の感情にもかかわらず社会規範を受け入れることによって自分自身を隠そうとするときに起こります。自己寛容とは、自分自身を判断せずに理解し、過去の決定を下すことです。これを行うには、間違いを認め、それらから学び、学んだ教訓に従う必要があります。バイセクシュアルの人々がこのプロセスを経験するいくつかの方法があります：
1。バイセクシュアルとして自分自身を受け入れる-人はそれを否定するために自分自身を許す前に、彼らのセクシュアリティを受け入れなければなりません。それは性別や関係に関連する思考、感情、行動の内省を必要とします。パターンを識別することは、誰かが特定の選択をした理由や無視された欲望を理解するのに役立ちます。受け入れは、探求と表現を通じて個人の成長を可能にします。
2。外部バイアスを排除する-バイセクシュアルとして出てくることは、しばしば他の人からの否定的な反応を引き起こします。これは恥、拒絶、孤立を引き起こす可能性があり、自尊心が低下する可能性があります。社会規範を放棄することは信憑性を促進するが、痛みを伴う対立を伴う可能性がある。これらの経験を許すことは、他の選択肢がなかったことを認めて、彼らが引き起こした不快感を常に保つことです。
3。過去のパートナーを振り返る-バイセクシュアルの中には、魅力を十分に表現できない一夫一婦制の関係にある人もいました。おそらく、彼らは浮気、嘘、または愛する人を傷つけることについて罪悪感を感じました。これらの感情を認識することは、それらの発生の原因を解凍するのに役立ちます。それはまた、癒しと和解を促進する閉鎖のためのスペースを作成します。
4。自分を許すということは、罪悪感、恥、後悔を捨てることです。これには、セラピーやサポートグループを求めて積極的に改善に取り組むことも含まれます。それはまた、瞑想や運動などの将来のトラウマやセルフケア活動から保護するための境界を作成することを意味します。旅は長いですが、献身と忍耐のおかげで可能です。
バイセクシャルの個人は、内部抑圧後の自己犠牲のプロセスをどのように経験しますか？
リサーチは、バイセクシュアルな人々が、彼らのセクシュアリティに対する内部化された抑圧と許しに関して、ユニークな課題に直面するかもしれないことを示唆しています。バイセクシュアルはしばしば「貪欲」または「乱交」と見なされるという汚名に直面し、それは恥、罪悪感、自己疑惑の感情につながる可能性があります。これは彼らが性的指向に同意し、彼らの本当の自分を完全に受け入れることを困難にすることができます。