Osoba może być biseksualna, jeśli czują się przyciągane do wielu urodzeń. Oznacza to, że ich romantyczna i/lub seksualna orientacja jest zarówno heteroseksualna, jak i homoseksualna. Biseksualiści stoją przed wieloma wyzwaniami, gdy wychodzą do innych, ponieważ społeczeństwo uważa to za tabu. Wielu może internalizować te uczucia, prowadząc do wstydu, wstydu, wstydu i zamieszania co do ich tożsamości. Mogą również walczyć, aby pogodzić się z sobą z powodu dwufobii członków rodziny i przyjaciół. Internalizowane represje zdarzają się wtedy, gdy ludzie próbują ukryć swoje prawdziwe osobistości, akceptując normy społeczne pomimo uczucia odwrotności. Samo-przebaczenie polega na zrozumieniu siebie bez osądu i podejmowaniu dotychczasowych decyzji. Aby to zrobić, musisz przyznać się do błędów, uczyć się od nich i śledzić wyciągnięte wnioski. Oto kilka sposobów, w jaki biseksualiści doświadczają tego procesu:
1. Przyjmowanie siebie jako biseksualistów - trzeba zaakceptować ich seksualność przed przebaczeniem sobie za zaprzeczanie. Wymaga wprowadzenia myśli, emocji i zachowań związanych z płcią i związkami. Identyfikacja wzorów pomaga zrozumieć, dlaczego ktoś dokonał pewnego wyboru lub ignorowane pragnienia. Akceptacja pozwala na osobisty wzrost poprzez eksplorację i ekspresję.
2. Eliminacja zewnętrznych stronniczości - wychodząc jako biseksualny często powoduje negatywne reakcje innych. Może to powodować wstyd, odrzucenie i izolację, co może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości. Porzucenie norm społecznych zachęca do autentyczności, ale może wiązać się z bolesnymi konfrontacjami. Przebaczenie sobie tych doświadczeń polega na tym, że zachowujesz na bieżąco dyskomfort, który wywołali, przyznając, że nie było innej opcji.
3. Zastanawiając się nad dawnymi partnerami - niektórzy biseksualiści byli w monogamicznych relacjach, gdzie nie mogli w pełni wyrazić swojej atrakcji. Być może czuli się winni oszukiwania, kłamstwa lub krzywdzenia bliskich. Uznanie tych uczuć pomaga rozpakować przyczynę ich wystąpienia. Tworzy również przestrzeń do zamknięcia, która sprzyja uzdrawianiu i pojednaniu.
4. Idąc naprzód - przebaczanie sobie oznacza odpuszczenie poczucia winy, wstydu i żalu. Obejmuje to aktywną pracę na rzecz poprawy poprzez poszukiwanie terapii lub grup wsparcia. Oznacza to również tworzenie granic w celu ochrony przed przyszłymi urazami i samodzielnymi działaniami, takimi jak medytacja czy ćwiczenia. Podróż jest długa, ale możliwa dzięki poświęceniu i cierpliwości.
W jaki sposób osoby biseksualne doświadczają procesu ofiarności po internalizowanych represjach?
Badania sugerują, że biseksualni ludzie mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom, jeśli chodzi o internalizowane represje i przebaczenie ich seksualności. Biseksualiści często stają przed piętnem bycia postrzeganym jako „chciwy” lub „promiscuous”, co może prowadzić do uczucia wstydu, winy i wątpliwości. Może to utrudnić im pogodzenie się z orientacją seksualną i pełne objęcie ich prawdziwego ja.