如果一个人感觉到对多个分娩的吸引力，则可以是双性恋。这意味着他们的浪漫和/或性取向既是异性恋又是同性恋。双性恋者在与他人外出时面临许多问题，因为社会认为这是禁忌。许多人可能会吸收这些感觉，导致对自己的身份感到羞耻，内疚，尴尬和困惑。由于家人和朋友的恐惧症，他们也可能难以与自己和解。当人们试图通过接受社会规范来掩盖自己的真实自我时，会发生内部化的镇压，尽管他们感到相反。自我驯服意味着在不谴责的情况下理解自己，并做出过去的决定。为此，你需要认识到错误，从中吸取教训，并遵循所学到的教训。以下是双性恋者经历这一过程的几种方式：
1。接受自己是双性恋-必须接受他们的性行为，然后再原谅自己否认这一点。这需要对与性和关系有关的思想，情感和行为进行内省。识别模式有助于理解为什么有人做出了某些选择或忽略了欲望。接受通过研究和表达使个人成长。
2.消除外部偏见-作为双性恋者退出通常会引起周围人的负面反应。这可能会引起羞耻，拒绝和孤立，从而导致自尊心下降。放弃社会规范鼓励可信度，但可能包括痛苦的对抗。原谅自己对这些经历意味着意识到他们造成的不适，承认别无选择。
3.反思过去的伴侣-一些双性恋者处于一夫一妻制的关系中，他们无法完全表达自己的吸引力。他们可能对欺骗、撒谎或伤害亲人感到内疚。承认这些感觉有助于解开它们发生的原因。它还创造了封闭空间，有助于康复与和解。
4.继续前进--原谅自己意味着释放责备、羞耻和遗憾。这包括通过寻求治疗或支持小组来积极改善工作。这也意味着创造界限以防止未来的创伤和自我保健活动，例如冥想或运动。路途漫长，但要归功于坚定的决心和耐心。
双性恋者如何在内部镇压后经历自我牺牲的过程？
研究表明，双性恋者在内部镇压和性行为宽恕方面可能面临独特的挑战。双性恋者经常面临被视为"贪婪"或"无序"的耻辱，这可能导致羞耻，内疚和自我怀疑。这可能会使他们难以与自己的性取向和解，并完全接受自己的真实本质。