ストレスは人生の一部ですが、それが慢性化すると、私たちの健康と幸福に深刻な結果をもたらす可能性があります。慢性ストレスとは、うつ病、不安、または圧力の一定の状態を指し、数週間、数ヶ月、または数年同時に持続します。それは私たちの関係を含め、人生のすべての分野に影響を与えます。ストレスが特に影響を与えることができる1つの分野は、性的および感情的な親密さの優先順位です。
性的親密性には、キス、タッチ、性的接触などの身体的接触が含まれます。感情的な親密さは、他の人と思考、感情、経験を交換することを含みます。誰かがストレスを感じると、彼らの焦点はこれらの活動からサバイバルモードにシフトします。彼らは親密な活動にあまり興味がなくなり、仕事、学校、家族の責任、または他の責任に焦点を当てなくなるかもしれません。これは両方のタイプの親密さの減少につながる可能性がありますが、研究は慢性的なストレスがそれぞれのタイプに異なる影響を与えることを示しています。
ある研究では、慢性ストレスのレベルが高いと報告された女性は、ストレスのレベルが低い女性よりも性生活に満足する可能性が低いことが判明した。この研究はまた、感情的にパートナーとの関係が少ないと感じた男性の性的満足度が低いことも明らかにした。別の研究では、より多くのストレスを一緒に経験したカップルは、両方の分野で満足度の低いレベルを報告する傾向があることがわかりました。ストレスは、将来に不安や不安を感じさせる可能性があります。
ストレスは男性のテストステロンのレベルを下げることができます。、性欲に影響を与えることができます。。
感情的な親密さに関しては、慢性的なストレスは異なる効果を持つことができます。研究は、ストレスの高いレベルを経験する人々が性的親密よりも感情的な親密さを優先する可能性が高いことを示しています。これは、感情的な親密さをストレス要因に対処する方法と見なしているからかもしれません。危機の間に、私たちの体はオキシトシン、結合と添付ファイルに関連付けられたホルモンを解放します。慢性的なストレスを持つ人は、快適さとサポートのためにこの抱きしめ薬に頼るかもしれません。
ストレスは、社会的相互作用を完全に放棄する可能性もあります。友人や家族と話すのを避けることができます。なぜなら、問題を抱えている人に負担をかけたくないからです。この接続の欠如は孤独と孤立につながり、親密な関係への関心をさらに減らすことができます。慢性的なストレスは、疲労、頭痛、筋肉の緊張などの身体症状を引き起こし、性行為を困難にする可能性もあります。
良いニュースは、慢性的なストレスを管理し、両方のタイプの親密さを改善する方法があるということです。ヨガや深呼吸などの定期的な運動、瞑想、リラクゼーションのテクニックは、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。トーク療法は、感情を処理し、問題を解決するための安全なスペースを提供することができます。そして、十分な睡眠をとる、健康的な食べ物を食べる、楽しむことをする時間を過ごすなどのセルフケア活動を優先することは、あなたがよりエネルギッシュで落ち込んでいると感じるのを助けることができます。
慢性的なストレスへの暴露は、性的および感情的な親密さの優先順位に影響を与える可能性があり、私たちの欲求、性欲および動機に影響を与えます。これは、私たちが物理的な接触にあまり興味を持ち、感情的な親密さの必要性を高めることができます。しかし、適切な戦略により、ストレスを軽減し、関係を含めた全体的な幸福を改善することができます。
慢性的なストレスへの暴露は、性的および感情的な親密さの優先順位付けにどのように影響しますか？
慢性的なストレスは、認知機能、ホルモン規制、および全体的な幸福への影響により、性的および感情的な親密さを優先する人の能力に悪影響を及ぼす可能性があります。慢性的なストレスの下で、人々は増加したコルチゾールのレベルを経験するかもしれません。