压力是生活的一部分，但是当它变得慢性时，可能会对我们的健康和福祉产生严重影响。慢性压力是指持续数周，数月甚至数年的持续抑制，焦虑或压力状态。这影响了生活的各个领域，包括我们的关系。压力可能特别影响的领域之一是优先考虑性和情感上的亲密关系。性亲密关系涉及身体接触，例如亲吻，触摸和性接触。情感上的亲密关系意味着与他人分享思想，感受和经验。当有人感到压力时，他们的注意力就会从这些活动转向生存模式。他们可能对亲密活动不太感兴趣，更专注于工作，学习，家庭责任或其他责任。这可能导致两种类型的亲密关系降低，但研究表明，慢性压力对每种类型的影响不同。一项研究发现，与压力较低的女性相比，报告慢性压力水平较高的女性对自己的性生活不太满意。研究还发现，感觉与伴侣的情感联系较少的男性的性满意度较低。另一项研究发现，共同承受更大压力的夫妇往往报告这两个领域的满意度较低。压力会让我们对未来感到焦虑和焦虑，这可能导致对性活动的欲望和兴趣下降。压力可以降低男性的睾丸激素水平，这可能会影响性欲。
当涉及到情绪上的亲密关系时，慢性压力可能会产生不同的影响。研究表明，承受高度压力的人更有可能偏爱情感亲密而不是性亲密。这可能是由于他们将情感亲密视为应对生活压力的一种方式。在危机期间，我们的身体会释放催产素，催产素是一种与连接和依恋相关的激素。患有慢性压力的人可以依靠这种拥抱药物来获得舒适和支持。压力也可能迫使我们完全放弃社交互动。我们可以避免与朋友或家人交谈，因为我们不想给他们带来问题，或者觉得我们无法处理他们的问题。这种缺乏联系会导致孤独和孤立，进一步降低我们对亲密关系的兴趣。慢性压力还会引起身体症状，例如疲劳，头痛和肌肉紧张，使性活动更加困难。好消息是,有办法应对慢性压力和改善两种类型的亲密关系。定期运动，冥想和放松技术（例如瑜伽或深呼吸运动）可以帮助降低压力水平。谈话疗法可以提供一个安全的空间来处理情绪和解决问题。优先考虑照顾自己的行动，例如足够的睡眠，吃健康的食物和消遣来做你喜欢的事情，可以帮助你感到更有活力，不那么沮丧。暴露于慢性压力会影响性和情感亲密关系的优先排序，影响我们的欲望，性欲和动机。这可能会使我们对身体接触的兴趣降低，并增加我们对情感亲密的需求。但通过正确的策略，我们可以减轻压力，改善我们的整体福利，包括我们的关系。
暴露于慢性压力如何影响性和情感亲密关系的优先排序？
慢性压力会因其对认知功能，荷尔蒙调节和整体健康的影响而对个人优先考虑性亲密感和情感亲密感的能力产生负面影响。在慢性压力下，人们可能会经历皮质醇水平升高，这与注意力和记忆力下降以及决策能力下降有关。