関係の不満が意味するものを理解することが重要です。関係の欲求不満は、個人が関係の彼らの期待と実際の状態の間で不一致を経験するときに発生します。これは、あるパートナーが関係のために非現実的な目標を設定し、他のパートナーとは異なるコミュニケーションスタイルを持ち、お互いのニーズや欲望を満たすことができなかったり、不正行為をしたりする場合に起こります。そのような葛藤が起こると、悲しみ、怒り、欲求不満、絶望、罪悪感、憤り、孤独の感情につながる可能性があります。サービスメンバーは、この種の欲求不満に対処することを特に困難にするユニークな課題に直面することがよくあります。彼らは長期間外に出ている可能性があり、頻繁な展開や動きに直面し、ユニットまたは軍事基地外のリソースやサポートネットワークへのアクセスが限られており、心的外傷後ストレス障害（PTSD）または外傷性脳損傷（TBI）と闘っています。
これらの課題にもかかわらず、サービスメンバーがリレーショナルなフラストレーションに対処するために使用できるいくつかの戦略があります。最も効果的なアプローチは、あなたのパートナーとの問題について公然と正直にコミュニケーションすることです。これは彼らが彼らをびん詰めにするか、または積極的に行動するよりもむしろ建設的な方法で彼らの感情を表現することを可能にする。また、両者のスケジュール、ニーズ、欲望、限界を考慮に入れて、自分自身とパートナーに現実的な期待を設定する必要があります。
セラピストや関係カウンセラーから専門的な助けを求めることは、紛争管理のための貴重な情報とツールを提供することができます。
デートや自分自身で質の高い時間を過ごすなどの活動を共有することは、パートナー間の絆を強化し、親密さを向上させるのに役立ちます。
すべての戦略が誰もが同じように機能するわけではありません。一部の人々は、関係の欲求不満に対処する際に、他の人よりも多くの構造と規律を必要とするかもしれません。
運動、瞑想やヨガなどのマインドフルネスの実践、自分の考えや感情を反映するジャーナリングの練習、温かいお風呂やインスピレーションの本を読むなどのグルーミングの儀式を含む日常を作成することから利益を得ることができます。詩や絵画を書くなど、創造的な追求に慰めを見いだす人もいるかもしれません。
それは一人一人に最適なものに依存し、適切なものが見つかるまで実験を必要とします。
関係の欲求不満は、軍事生活のさまざまなソースから発生することができる一般的な現象です。適切なサポートシステムがなければ、このような課題に対処することは困難ですが、サービスメンバーがこの困難な地形をうまくナビゲートできるようにするための多くのリソースがあります。現実的な期待を設定し、パートナーと公然とコミュニケーションを取り、必要に応じて専門的な助けを求め、セルフケアのテクニックを実践し、感情的な解放のための創造的な道を探ることによって、サービスメンバーは彼らの関係の不満に対処するだけでなく、時間をかけてそれらを強化することができます。
相反するパートナーの期待から生じる感情的な欲求不満に、サービスメンバーはどのように対処しますか？
サービスメンバーは、しばしば軍事生活や個人的な経験の圧力のために彼らのロマンチックな関係に高い期待を持っています。これらの期待が満たされていないとき、彼らは欲求不満、怒り、悲しみ、欲求不満、裏切り、孤独などの否定的な感情の広い範囲を経験することができます。