Il est important de comprendre ce que signifie la frustration dans une relation. La frustration relationnelle se produit lorsque l'individu éprouve un décalage entre ses attentes concernant la relation et son état réel. Cela peut se produire quand un partenaire fixe des objectifs irréalistes pour une relation, a des styles de communication différents de l'autre, n'est pas en mesure de répondre aux besoins ou aux désirs de l'autre, ou même triche. Lorsque de tels conflits surviennent, ils peuvent engendrer des sentiments de tristesse, de colère, de frustration, de désespoir, de culpabilité, de ressentiment et de solitude. Les employés du service sont souvent confrontés à des problèmes particuliers qui rendent particulièrement difficile la gestion de ce genre de frustration. Ils peuvent rester à l'extérieur de la maison pendant de longues périodes, subir des déploiements ou des déplacements fréquents, avoir un accès limité aux ressources et aux réseaux de soutien en dehors de leur unité ou de leur base militaire, et lutter contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou le traumatisme crânien (TCM) qui peut causer des difficultés de régulation des émotions.
Malgré ces défis, il existe plusieurs stratégies que les membres du service peuvent utiliser pour faire face à la frustration relationnelle. L'approche la plus efficace est de communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Cela leur permet d'exprimer leurs sentiments de manière constructive plutôt que de les mettre dans des bouteilles ou d'agir de manière agressive. Ils doivent également fixer des attentes réalistes pour eux-mêmes et leur partenaire, en tenant compte des horaires, des besoins, des désirs et des contraintes des deux parties.
Le recours à un thérapeute ou à un consultant spécialisé dans les relations peut fournir des informations et des outils précieux pour gérer les conflits.
La participation conjointe à des activités telles que les rendez-vous ou la gestion autonome d'un temps de qualité peut aider à renforcer le lien entre les partenaires et à améliorer la proximité.
Toutes les stratégies ne fonctionnent pas aussi bien pour tout le monde. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de structure et de discipline que d'autres lorsqu'elles font face à la frustration relationnelle.
Il peut être utile pour eux de créer des routines quotidiennes impliquant des exercices physiques, des pratiques de pleine conscience telles que la méditation ou le yoga, des exercices de journalisation où ils réfléchissent à leurs pensées et sentiments, ou des rituels de soins, comme prendre un bain chaud ou lire des livres inspirants. D'autres peuvent trouver du réconfort dans des activités créatives comme écrire des poèmes ou peindre des peintures.
Cela dépend de ce qui convient le mieux à chaque personne et nécessite des expériences jusqu'à ce qu'il y ait une bonne personne.
La frustration relationnelle est un phénomène courant qui peut provenir de différentes sources dans la vie militaire. En l'absence de systèmes d'appui appropriés, il peut être difficile de faire face à de tels problèmes, mais il existe de nombreuses ressources pour aider les fonctionnaires à s'orienter avec succès dans cette zone difficile. En établissant des attentes réalistes, en communiquant ouvertement avec leur partenaire, en recherchant de l'aide professionnelle si nécessaire, en pratiquant des techniques de libre-service et en explorant des possibilités créatives de libération émotionnelle, les employés du service peuvent gérer toute frustration dans leur relation et les renforcer au fil du temps.
Comment les employés du service gèrent-ils la frustration émotionnelle découlant des attentes contradictoires des partenaires ?
Les employés de service ont souvent de grands espoirs dans leur relation amoureuse en raison de la pression de la vie militaire et de l'expérience personnelle. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, ils peuvent ressentir un large éventail d'émotions négatives telles que la frustration, la colère, la tristesse, la frustration, la trahison et la solitude.