了解这种关系中的挫折意味着什么是很重要的。当个人对关系的期望与其实际状态之间存在差异时，就会产生关系失望。当一个伴侣为关系设定不切实际的目标，与另一个伴侣有不同的沟通方式，无法满足彼此的需求或愿望甚至欺骗时，可能会发生这种情况。当这种冲突发生时，可能会导致悲伤，愤怒，沮丧，绝望，内疚，怨恨和孤独感。服务人员经常面临独特的挑战，因此特别难以应对这种挫折。他们可能会长时间呆在家里，经常部署或搬迁，无法获得单位或军事基地以外的资源和支持网络，并应对创伤后应激障碍（PTSD）或颅脑外伤（TBI），这可能会导致难以调节情绪。尽管存在这些问题,服务成员仍可以使用几种策略来应对关系失望。最有效的方法是与合作伙伴公开和诚实地沟通。这使他们能够以建设性的方式表达自己的感受，而不必将其装瓶或采取积极行动。他们还必须为自己和合作伙伴设定现实的期望，同时考虑到双方的时间表、需求、愿望和限制。
向专门从事关系工作的治疗师或顾问寻求专业帮助，可以为冲突管理提供宝贵的见解和工具。共同参加约会或自我安排优质时间等活动有助于加强合作伙伴之间的联系并改善亲密关系。并非所有策略对每个人都同样有效。在处理关系挫折时，有些人可能比其他人需要更多的结构和纪律。
他们可以帮助创建日常活动，包括运动，正念练习（例如冥想或瑜伽），日记练习（他们反思自己的思想和感受）或自我护理仪式（例如洗澡或阅读鼓舞人心的书籍）。其他人可能会在创作活动中找到安慰，例如写诗或写画。这取决于最适合每个人的东西，并且需要进行实验直到找到合适的东西。关系挫折是一种常见的现象，可能来自军事生活中的不同来源。虽然如果没有适当的支助系统可能难以应对这些挑战，但有许多资源可以帮助工作人员在这一复杂的地形上顺利行动。通过建立现实的期望，与伴侣公开交谈，在必要时寻求专业帮助，实行自我保健方法，探索创造性的情感解放机会，服务人员可以应对他们关系中的任何挫折，并随着时间的推移加强他们。
服务人员如何应对因合作伙伴期望冲突而引起的情感挫折？
由于军事生活和个人经历的压力，服务人员经常对他们的浪漫关系寄予厚望。当这些期望无法实现时，他们可能会经历各种各样的负面情绪，例如沮丧，愤怒，悲伤，沮丧，背叛和孤独。