感情的連帯を維持したいパートナーは、仕事のストレス、家族の責任、健康上の問題などの外部要因により、コミュニケーションのパターンが常に変化することを理解する必要があります。彼らは、すべてが永遠に同じままになると仮定するのではなく、それに応じて彼らの期待とコミュニケーションのスタイルを調整することを学ぶ必要があります。これには、妥協し、交渉し、自分自身を表現する新しい方法を探求することが含まれます。
1人のパートナーが通常より忙しくなった場合、彼らは定期的な登録のための時間を確保し、積極的に耳を傾けようとする必要があるかもしれません。感情的な距離のためにコミュニケーションが難しい場合は、言葉のやり取りだけに頼るのではなく、思考や感情を記録しようとするかもしれません。相手が誤解されたり、耳にしなかったりすると、相手は対処すべき事柄について丁重かつ公然と話すべきです。
パートナーはまた、彼らの関係が異なる段階を経ることができることを認識しなければなりません、そして、各ステージは異なる通信戦略を必要とします。「カップルとしての目標は何ですか？」「どうやって達成するつもりですか？」などの質問ができます。関係で何かが間違っている場合は、カーペットの下でそれを掃除するのではなく、すぐに議論することが非常に重要です。パートナーはお互いにあまり期待することなく、自分のニーズや欲望に正直になることで信頼を築くことができます。境界を設定し、優先順位を設定することで、憤慨や対立を避けることができます。パートナーは、関係の利益のために個人的な好みを犠牲にすることを意味する場合でも、建設的な批判にオープンであり、必要に応じて変更を加える意思がなければなりません。
感情的な連帯を維持するために、パートナーは、一緒に新しい活動を試したり、毎週の日付の夜を開催するなど、互いに接続するための新しい方法を探す必要があります。メモや贈り物を残すなど、小さなジェスチャーを通して感謝と愛情を示すことができます。彼らはお互いの視点で物事を見て、お互いの経験を検証するように努力する必要があります。これには、自分自身の偏見や前提を通して積極的なリスニングと思考が必要です。要するに、課題を克服し、彼らの接続を育成するために一緒に働くパートナーは、時間の経過とともにより強い感情的な連帯を経験します。
コミュニケーションのパターンが絶えず変化しているとき、パートナーはどのように感情的な連帯を維持しますか？
コミュニケーションは、パートナーが自分自身を明確に表現し、お互いの感情を理解できるようにするため、あらゆる関係の重要な側面です。パートナーは効果的なコミュニケーション戦略を策定し、パートナー同士のコミュニケーションを強化する必要があります（Kimble&Latham 2017）。彼らは、効果的なコミュニケーションと誤解の回避を可能にする共通言語を開発することによって、これを達成することができます。