Partner, die emotionale Solidarität pflegen möchten, müssen verstehen, dass sich Kommunikationsmuster aufgrund externer Faktoren wie Stressfaktoren bei der Arbeit, Familienpflichten und Gesundheitsproblemen immer ändern werden. Sie müssen lernen, ihre Erwartungen und Kommunikationsstile entsprechend anzupassen, anstatt davon auszugehen, dass alles für immer gleich bleibt. Dies kann Kompromisse, Verhandlungen und das Erlernen neuer Ausdrucksmöglichkeiten beinhalten.
Wenn einer der Partner mehr als üblich beschäftigt ist, muss er sich möglicherweise Zeit für regelmäßige Registrierungen nehmen und versuchen, aktiv zuzuhören. Wenn die Kommunikation aufgrund der emotionalen Distanz schwierig ist, können sie versuchen, Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, anstatt sich ausschließlich auf verbalen Austausch zu verlassen. Wenn sich Partner missverstanden oder ungehört fühlen, sollten sie respektvoll und offen darüber sprechen, was gelöst werden muss. Partner müssen auch erkennen, dass ihre Beziehung verschiedene Phasen durchlaufen kann und jede Phase unterschiedliche Kommunikationsstrategien erfordert. Sie können sich Fragen stellen wie „Was sind unsere Ziele als Paar?" und „Wie planen wir, sie zu erreichen?". Wenn in einer Beziehung etwas schief geht, ist es sehr wichtig, es sofort zu besprechen und nicht unter den Teppich zu kehren. Partner können Vertrauen aufbauen, indem sie ehrlich über ihre Bedürfnisse und Wünsche sprechen, ohne zu viel voneinander zu erwarten. Indem sie Grenzen setzen und Prioritäten setzen, können sie Missstände und Konflikte vermeiden. Partner sollten offen für konstruktive Kritik bleiben und bereit sein, bei Bedarf Änderungen vorzunehmen, auch wenn dies bedeutet, persönliche Vorlieben zum Wohle der Beziehung zu opfern. Um die emotionale Solidarität aufrechtzuerhalten, sollten die Partner nach neuen Wegen suchen, sich miteinander zu verbinden, zum Beispiel neue Aktivitäten gemeinsam auszuprobieren oder wöchentliche Dating-Abende zu veranstalten. Sie können Wertschätzung und Zuneigung durch kleine Gesten wie Notizen oder Geschenke zeigen. Sie sollten sich bemühen, die Dinge aus der Perspektive des anderen zu sehen und die Erfahrungen des anderen zu bestätigen. Dies erfordert aktives Zuhören und das Verständnis der eigenen Vorurteile und Annahmen. Kurz gesagt, Partner, die zusammenarbeiten, um Probleme zu überwinden und ihre Verbindungen zu pflegen, werden im Laufe der Zeit eine stärkere emotionale Solidarität erfahren.
Wie unterstützen Partner emotionale Solidarität, wenn sich Kommunikationsmuster ständig verändern?
Kommunikation ist ein wichtiger Aspekt jeder Beziehung, da sie es den Partnern ermöglicht, sich klar auszudrücken und die Gefühle des anderen zu verstehen. Die Partner müssen effektive Kommunikationsstrategien entwickeln, um ihre Verbindung zu fördern und die Verbindung zwischen ihnen zu stärken (Kimble & Latham 2017). Sie können dies erreichen, indem sie eine gemeinsame Sprache entwickeln, die es ihnen ermöglicht, effektiv zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden.