自分自身のバイセクシュアリティを受け入れるプロセスは、アイデンティティ抑制を経験した人にとってはしばしば挑戦的です。これは、安定したロマンチックな関係を形成する難しさ、低い自尊心、不安、うつ病、自殺思考などの否定的な感情的および行動的結果につながる可能性があります。バイセクシャルの人々は自分のアイデンティティについて恥ずかしい、混乱、または対立を感じるかもしれません。この記事では、バイセクシュアルな人々が、長期的なアイデンティティ抑制の後、どのようにして自己の感覚を取り戻すのかを、関係する心理的メカニズムを研究してみます。
アイデンティティ受容の重要性
バイセクシュアルな人々に対する公的な受容と支持の欠如は、自己疑惑、低い自尊心、孤立感として現れる内面化されたスティグマにつながる可能性がある。多くのバイセクシュアルは拒絶、差別、ステレオタイプ化を恐れています。その結果、多くの人は個性の混乱を経験し、健康で本格的な親密な関係を形成しようとします。研究によると、バイセクシュアルは異性愛者や同性愛者よりも偏見や差別に直面する可能性が高く、家族や友人には受け入れられない可能性がある。これは、バイセクシュアルな人々が社会に統合し、愛と接続を見つける能力を阻害する秘密と恥の文化を作成することができます。
アイデンティティ修復の心理的メカニズム
バイセクシュアルがアイデンティティを抑制すると、外部の圧力や内部紛争による災害に対処するための保護メカニズムを開発することができます。これには、否定、抑圧、合理化、投影、反応形成が含まれる。否定とは、自分自身のセクシュアリティを認めることを拒否したり、その意義を無視したりすることです。抑圧とは、記憶や感情が意識に到達するのを防ぐ防御メカニズムです。合理化には、現実と矛盾する行動や信念を正当化することが含まれます。投影は、否定的な形質や欲望を他の人に帰することを含みます。
リアクションシェーピングは、人が実際に感じるか、または信じるものの反対を含みます。
アイデンティティ確認療法
アイデンティティ確認療法（IAT）は、長期的なアイデンティティ抑制を経験した人のために特別に設計されたカウンセリングの一種です。これは、クライアントがバイセクシュアルとして自分自身を受け入れ、自己疑惑の原因を特定し、他の人と接続するための代替方法を探求するのを助けることを目的としています。IATを通じて、クライアントは社会的スティグマに挑戦し、セクシュアリティを受け入れ、自尊心を築くことを学びます。また、マインドフルネス瞑想、認知的再配置、問題解決スキルなどのストレスマネジメント技術も学びます。IATは、うつ病の症状を軽減し、自尊心を高め、生活満足度を高めるなど、メンタルヘルスのアウトカムを改善することが示されています。
バイセクシュアルとして出てくる
出てくることは、アイデンティティを復元するための強力なツールになる可能性があります。バイセクシュアルが性的指向について開いているとき、彼らは救済、承認とエンパワーメントの感覚を経験することができます。
このプロセスは、特に友人や家族がそれらを拒否した場合、恐怖、不安、拒絶の感情を引き起こす可能性があります。場合によっては、撤退は孤立、支援システムの喪失、さらには暴力につながる可能性があります。したがって、バイセクシュアルにとっては、潜在的な問題に備え、信頼できる人々からの支持を求めることが重要です。
バイセクシュアルアイデンティティの抑制は、重大な心理的苦痛につながる可能性がありますが、効果的なアイデンティティ回復戦略が存在します。アイデンティティ確認療法と出てくる2つの有望なアプローチは、バイセクシュアルが自分のアイデンティティを受け入れ、他の人とつながり、そして肯定的な自己感覚を作り出すのを助けることができます。これらのメカニズムを認識し、対処することによって、我々は、すべての性的指向を均等に支える、より包摂的な社会を作ることができる。
両性愛者が長引くアイデンティティ抑制の後に自己の感覚を取り戻す心理的メカニズムは何ですか？
研究によると、バイセクシュアルな個人は、内部化された双方向性、社会的偏見、および異常文化と同型文化の両方の圧力のために長期にわたって抑制された後、アイデンティティの再構築の過程を経験する可能性がある（Boswell&Vilain、 2017）。