Le processus d'adoption de la bisexualité est souvent difficile pour ceux qui ont connu la suppression de l'identité. Cela peut entraîner des conséquences émotionnelles et comportementales négatives, telles que des difficultés à établir des relations amoureuses stables, une faible estime de soi, de l'anxiété, de la dépression et des pensées suicidaires. Les personnes bisexuelles peuvent ressentir de la honte, de la confusion ou des conflits concernant leur identité, ce qui entraîne une biphobie internalisée et la nécessité de « cacher » leur vrai « moi » aux autres. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les personnes bisexuelles reprennent leur auto-acquisition après une longue suppression identitaire en étudiant les mécanismes psychologiques associés.
L'importance de l'acceptation identitaire
Le manque de reconnaissance et de soutien du public envers les personnes bisexuelles peut conduire à une stigmatisation internalisée qui peut se manifester par une insécurité de soi, une faible estime de soi et un sentiment d'isolement. De nombreux bisexuels craignent le rejet, la discrimination et les stéréotypes, ce qui peut les amener à hésiter à exprimer ouvertement leur véritable essence. En conséquence, beaucoup éprouvent la confusion de la personnalité et essaient de former des relations intimes saines et complètes. Les études montrent que les bisexuels sont plus susceptibles que les hétérosexuels ou les homosexuels de subir des préjugés et de subir de la discrimination, et peuvent être moins acceptés par les membres de la famille et les amis. Cela peut créer une culture du secret et de la honte qui empêche les personnes bisexuelles de s'intégrer dans la société et de trouver l'amour et le lien.
Mécanismes psychologiques de récupération identitaire
Lorsque les bisexuels suppriment leur identité, ils peuvent développer des mécanismes de défense pour faire face aux catastrophes causées par les pressions extérieures et les conflits internes. Il s'agit notamment du déni, de la répression, de la rationalisation, de la projection et de la formation de la réaction. Le déni implique le refus de reconnaître sa propre sexualité ou d'ignorer sa signification. La répression est un mécanisme de défense qui empêche les souvenirs ou les émotions d'atteindre la conscience. La rationalisation implique de justifier des comportements ou des croyances contraires à la réalité. La projection implique l'attribution de traits négatifs ou de désirs à d'autres.
La formation de la réaction implique un comportement opposé à ce que l'homme ressent ou croit vraiment.
Thérapie de confirmation d'identité
La thérapie de confirmation d'identité (TAI) est un type de conseil spécialement conçu pour ceux qui ont subi une suppression d'identité prolongée. Il vise à aider les clients à s'accepter en tant que bisexuels, à identifier les causes de leur insécurité et à explorer d'autres moyens de communiquer avec les autres. Avec l'IAT, les clients apprennent à défier la stigmatisation sociale, à accepter leur sexualité et à se forger une estime de soi. Ils apprennent également des techniques de gestion du stress telles que la méditation de conscience, la restructuration cognitive et la résolution de problèmes. Il a été démontré que la TAI améliore les résultats en matière de santé mentale, notamment en réduisant les symptômes de dépression, en augmentant l'estime de soi et en augmentant la satisfaction de vivre.
Sortir en tant que bisexuel
Sortir peut être un outil puissant pour restaurer l'identité. Lorsque les bisexuels déclarent ouvertement leur orientation sexuelle, ils peuvent ressentir un sentiment de soulagement, d'approbation et d'autonomisation.
Ce processus peut également susciter des sentiments de peur, d'anxiété et de rejet, surtout si les amis et les membres de la famille les rejettent. Dans certains cas, le retrait peut conduire à l'isolement, à la perte de systèmes de soutien et même à la violence. Il est donc important pour les bisexuels de se préparer à des problèmes potentiels et de demander l'appui de personnes de confiance avant de faire une déclaration publique.
La suppression de l'identité bisexuelle peut entraîner un stress psychologique important, mais il existe des stratégies efficaces de rétablissement de l'identité.Les thérapies de confirmation d'identité et de sortie sont deux approches prometteuses qui peuvent aider les bisexuels à accepter leur identité, à entrer en contact avec les autres et à créer un sentiment positif d'eux-mêmes. En reconnaissant et en abordant ces mécanismes, nous pouvons créer une société plus inclusive qui soutient toutes les orientations sexuelles de façon égale.
Quels sont les mécanismes psychologiques par lesquels les personnes bisexuelles reprennent leur auto-acquisition après une longue suppression identitaire ?
Des études suggèrent que les individus bisexuels peuvent vivre un processus de reconstruction identitaire après une longue répression en raison de la biphobie internalisée, des préjugés sociaux et de la pression des cultures hétéronormatives et homonormatives (Boswell & Vilain, 2017).