O processo de aceitação da sua própria bissexualidade é muitas vezes difícil para aqueles que experimentaram a supressão da identidade. Isso pode ter consequências emocionais e comportamentais negativas, como dificuldades na formação de relações românticas estáveis, baixa autoestima, ansiedade, depressão e pensamentos suicidas. As pessoas bissexuais podem sentir vergonha, confusão ou conflito em relação à sua identidade, levando à bifobia internalizada e à necessidade de «esconder» o seu verdadeiro «eu» dos outros. Neste artigo, vamos considerar como as pessoas bissexuais estão recuperando sua auto-resistência após uma longa supressão de identidade, estudando os mecanismos psicológicos associados.
A importância da aceitação da identidade
A falta de reconhecimento social e de apoio às pessoas bissexuais pode levar a um estigma internalizado que pode se manifestar como insegurança em si mesmo, baixa autoestima e sentimento de isolamento. Muitos bissexuais temem a rejeição, a discriminação e os estereótipos, o que pode obrigá-los a expressar abertamente a sua verdadeira essência. O resultado é que muitos se sentem confusos com a personalidade e tentam criar relações íntimas saudáveis e completas. Estudos mostram que os bissexuais são mais propensos do que os heterossexuais ou homossexuais a enfrentar preconceitos e discriminação, e podem ser menos aceitos por membros da família e amigos. Isso pode criar uma cultura de segredo e vergonha que impede que as pessoas bissexuais se integrem à sociedade e encontrem amor e conexão.
Mecanismos psicológicos de recuperação de identidade
Quando bissexuais suprimem sua identidade, eles podem desenvolver mecanismos de proteção para lidar com desastres causados por pressões externas e conflitos internos. Eles incluem negação, repressão, racionalização, projeção e formação de reações. Negar implica recusar reconhecer a sua própria sexualidade ou ignorar a sua importância. A repressão é um mecanismo de defesa que impede a memória ou emoção de alcançar a consciência. Racionalizar implica justificar comportamentos ou crenças contrários à realidade. A projeção inclui atribuir traços negativos ou desejos a outros.
A formação da reação inclui comportamentos opostos ao que a pessoa realmente sente ou acredita.
Terapia de Confirmação de Identidade
Terapia de Confirmação de Identidade (IAT) é um tipo de aconselhamento desenvolvido especialmente para aqueles que experimentaram uma longa supressão de identidade. O objetivo é ajudar os clientes a aceitarem-se como bissexuais, identificar as causas de sua insegurança e explorar formas alternativas de se relacionar com os outros. Com o IAT, os clientes aprendem a desafiar o estigma social, aceitar sua sexualidade e formar autoestima. Eles também estudam técnicas de controle de estresse, como meditação de conscientização, reestruturação cognitiva e habilidades para resolver problemas. Foi demonstrado que o IAT melhora os resultados em relação à saúde mental, incluindo redução dos sintomas de depressão, aumento da autoestima e maior satisfação com a vida.
Sair como bissexual
Sair pode ser uma ferramenta poderosa para restaurar a identidade. Quando bissexuais declaram abertamente sua orientação sexual, podem sentir-se aliviados, aprovados e potencializados.
Este processo também pode causar um sentimento de medo, ansiedade e rejeição, especialmente se os amigos e familiares os rejeitarem. Em alguns casos, a saída pode causar isolamento, perda de suporte e até violência. Por isso, é importante que os bissexuais se preparem para problemas potenciais e procurem apoio de pessoas de confiança antes de fazer uma declaração pública.
A supressão da identidade bissexual pode causar um grande estresse psicológico, mas existem estratégias eficazes para restaurar a identidade.Terapia de confirmação de identidade e saída são duas abordagens promissoras que podem ajudar bissexuais a aceitar sua identidade, entrar em contato com outros e criar um sentimento positivo de si mesmos. Reconhecendo e recorrendo a estes mecanismos, podemos criar uma sociedade mais inclusiva que apoie igualmente todas as orientações sexuais.
Quais são os mecanismos psicológicos através dos quais indivíduos bissexuais restabelecem sua auto-resistência após uma longa supressão de identidade?
Estudos mostram que indivíduos bissexuais podem experimentar o processo de reconstrução de identidade após uma longa supressão devido à bifobia internalizada, preconceitos sociais e pressões tanto heteronormativas como homonormativas (Boswell & Vilain, 2017).