Il processo di adozione della propria bisessualità è spesso difficile per chi ha sperimentato la soppressione dell'identità. Questo può portare a conseguenze emotive e comportamentali negative, come difficoltà a formare relazioni romantiche stabili, bassa autostima, ansia, depressione e pensieri suicidi. Le persone bisessuali possono provare vergogna, confusione o conflitto per quanto riguarda la propria identità, che porta alla bifobia internalizzata e alla necessità dì nascondere "il loro vero" io "agli altri. In questo articolo prenderemo in considerazione come le persone bisessuali riprendono la propria autosufficienza dopo una lunga soppressione dell'identità, studiando i meccanismi psicologici associati.
L'importanza dell'accettazione dell'identità
La mancanza di riconoscimento sociale e di supporto per le persone bisessuali può portare a uno stigma internalizzato che può manifestarsi come insicurezza, scarsa autostima e senso di isolamento. Molti bisessuali temono il rifiuto, la discriminazione e gli stereotipi, il che potrebbe indurli a essere riluttanti ad esprimere la loro vera essenza. Di conseguenza, molti sperimentano la confusione della personalità e cercano di formare un rapporto intimo sano e completo. Gli studi dimostrano che i bisessuali sono più comuni rispetto agli eterosessuali o agli omosessuali ad affrontare pregiudizi e discriminazioni, e possono essere meno accettati dai familiari e dagli amici. Questo può creare una cultura di segretezza e vergogna che ostacola la capacità delle persone bisessuali di integrarsi nella società e trovare l'amore e il legame.
Meccanismi di recupero psicologico
Quando i bisessuali sopprimono la propria identità, possono sviluppare meccanismi di protezione per affrontare i disastri causati da pressioni esterne e conflitti interni. Questi includono la negazione, la repressione, la razionalizzazione, la proiezione e la formazione della reazione. Negare significa rifiutare di riconoscere la propria sessualità o ignorarne la rilevanza. La repressione è un meccanismo protettivo che impedisce ai ricordi o alle emozioni di raggiungere la coscienza. La razionalizzazione implica la giustificazione di comportamenti o convinzioni contrarie alla realtà. La proiezione include l'attribuzione di tratti o desideri negativi ad altri.
La formazione di una reazione include il comportamento opposto a quello che una persona sente o crede davvero.
La terapia di conferma dell'identità
IAT è un tipo di consulenza progettata appositamente per coloro che hanno subito una soppressione dell'identità prolungata. Ha l'obiettivo di aiutare i clienti ad accettare se stessi come bisessuali, identificare le cause della loro insicurezza in se stessi e studiare modi alternativi di comunicare con gli altri. Con IAT i clienti imparano a sfidare lo stigma sociale, accettare la loro sessualità e formare l'autostima. Studiano anche metodi per gestire lo stress, come la meditazione della consapevolezza, la ricostruzione cognitiva e le capacità di risolvere i problemi. È stato dimostrato che IAT migliora i risultati per quanto riguarda la salute mentale, tra cui ridurre i sintomi di depressione, aumentare l'autostima e migliorare la soddisfazione della vita.
Uscire come bisessuale
Uscire può essere uno strumento potente per ripristinare l'identità. Quando i bisessuali dichiarano apertamente il loro orientamento sessuale, possono provare sollievo, approvazione e senso di potenziamento.
Questo processo può anche suscitare paura, ansia e rifiuto, soprattutto se amici e familiari li respingono. In alcuni casi, l'uscita può portare all'isolamento, alla perdita di sistemi di supporto e persino alla violenza. È quindi importante per i bisessuali prepararsi a problemi potenziali e chiedere il sostegno di persone di fiducia prima di rilasciare una dichiarazione pubblica.
La soppressione dell'identità bisessuale può comportare un notevole stress psicologico, ma esistono strategie efficaci per il recupero dell'identità.La terapia per la conferma dell'identità e l'uscita sono due approcci promettenti che possono aiutare i bisessuali ad accettare la propria identità, contattare gli altri e creare un senso positivo di se stessi. Riconoscendo e ricorrendo a questi meccanismi, possiamo creare una società più inclusiva che sostenga allo stesso modo tutti gli orientamenti sessuali.
Quali sono i meccanismi psicologici con cui le personalità bisessuali si riprendono la propria autosufficienza dopo una lunga soppressione dell'identità?
Studi dimostrano che gli individui bisessuali possono sperimentare un processo di ricostruzione dell'identità dopo una lunga soppressione dovuta a bifobia internalizzata, pregiudizi sociali e pressioni sia eteronormative che omonormative (Boswell & Vilain, 2017).