ピアレビューは、誰かの行動が仲間の意見と承認によって影響される場合です。それは関係を含むあらゆる種類の状況で起こり得る。ロマンチックな関係では、あなたのパートナーだけでなく、友人、家族、同僚によってテストされていると感じることが重要です。あなたが常に他の人から検証を求めているならば、それはあなたの関係への満足にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。一方では、周りの人から検証を受けると、自尊心を高め、自分自身と自分の選択に自信を持ってもらうことができます。一方、十分な検証を得られなかったり、間違った情報源から検証を求めたりしないと、不確実性や不安の感情につながり、関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
無効な経験は、あなた自身、あなたの価値、またはあなたの価値を疑問視させるものです。これは、あなたのパートナーが何を言うか、それはあなたが愛に値しないと感じさせるか、または他の人があなたの関係について話すからです。無効化はストレス、怒り、憤りを引き起こす可能性があり、それは関係の全体的な状態に影響を与える可能性があります。
ピアレビューと無効化は心理研究で広く研究されています。
ある研究では、参加者は、社会的なスクリーニングを受けた時間または拒絶を経験した時間のいずれかについて書くように求められました。社会的検証について書いた人は、拒絶について書いた人と比較して、自分の関係に満足していると感じています。
別の研究では、外部検証の検索は、より低いレベルの関係満足度に関連していることが判明した。
ピアレビューは、特に私たちのロマンチックな関係に関して、私たちの幸福と幸福に影響を与える上で重要な役割を果たすことができます。私たちは、承認のためだけに他の人に頼るべきではなく、自分自身を大切にし、パートナーと効果的にコミュニケーションすることに焦点を当てるべきであることを覚えておくことが重要です。そうすれば、相互の尊重と信頼に基づいて、より強く、より充実した関係を築くことができます。
検証または無効化の経験は、関係の満足度にどのように影響しますか？
検証または無効化は、関係の満足度に大きく影響する可能性があります。人々が仲間（ロマンチックなパートナー、友人、同僚、家族）によって検証されていると感じると、彼らはより高い自尊心、肯定的な感情の規制、そして対人コミュニケーションの改善を経験する傾向があります。逆に、人からネガティブなフィードバックを受けると、拒絶や不安、うつ病などの感情に苦しむことがあります。