Il controllo dei coetanei è quando il comportamento di qualcuno è influenzato dalle opinioni e dall'approvazione dei propri coetanei. Può succedere in ogni tipo di situazione, compresa la relazione. In una relazione romantica è importante sentirsi collaudato dal vostro partner, così come gli amici, i familiari e i colleghi. Se siete costantemente alla ricerca di conferma da altri, questo può avere un effetto positivo e negativo sulla soddisfazione del vostro rapporto. Da un lato, se si ottiene la conferma dalle persone che vi circondano, può aumentare la vostra autostima e farti sentire più sicuro di te e delle tue scelte. D'altra parte, se non si ottiene una verifica sufficiente o alla ricerca di conferma da fonti sbagliate, può portare a una sensazione di insicurezza e preoccupazione che può influenzare negativamente il vostro rapporto.
Le esperienze invalidanti sono quelle che ti fanno dubitare di te stesso, del tuo valore o del tuo valore. Questo può essere a causa di ciò che il vostro partner dice o fa, che ti fa sentire indegno di amore, o a causa di ciò che altri parlano del vostro rapporto. L'invalidazione può causare stress, rabbia e rancore, che possono poi influenzare lo stato generale della relazione.
La verifica da parte dei coetanei e l'invalidazione sono stati ampiamente studiati negli studi psicologici.
In uno studio, i partecipanti sono stati invitati a scrivere sul momento in cui hanno ricevuto il controllo sociale o sul momento in cui hanno subito il rifiuto. Coloro che hanno scritto di verifica sociale hanno detto di sentirsi più felici e più soddisfatti della loro relazione rispetto a coloro che hanno scritto di rifiuto.
Un altro studio ha dimostrato che la ricerca di convalida esterna era associata a un livello inferiore di soddisfazione delle relazioni.
La verifica dei coetanei può svolgere un ruolo importante nell'influenzare la nostra felicità e benessere, soprattutto quando si tratta di relazioni romantiche. È importante ricordare che non dobbiamo affidarci esclusivamente agli altri per l'approvazione e invece concentrarci sul valorizzare noi stessi e comunicare efficacemente con i nostri partner. Se lo facciamo, possiamo costruire una relazione più solida e piena, basata sul rispetto reciproco e sulla fiducia.
In che modo l'esperienza di convalida o invalidazione influisce sulla soddisfazione della relazione?
Convalida o invalidazione può influenzare notevolmente la soddisfazione del rapporto. Quando le persone si sentono affermate dai loro coetanei (partner romantici, amici, colleghi, membri della famiglia), tendono ad avere una maggiore autostima, una regolazione positiva delle emozioni e una migliore connessione interpersonale. E invece, quando le persone ricevono recensioni negative da altri, possono combattere contro il senso di rifiuto, ansia e depressione.