مراجعة الأقران هي عندما يتأثر سلوك شخص ما بآراء أقرانه وموافقتهم. يمكن أن يحدث في جميع أنواع المواقف، بما في ذلك العلاقات. في علاقة رومانسية، من المهم أن تشعر بالاختبار من قبل شريكك وكذلك الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء. إذا كنت تسعى باستمرار للحصول على التحقق من الصحة من الآخرين، فقد يكون لذلك آثار إيجابية وسلبية على الرضا عن علاقتك. من ناحية، إذا حصلت على التحقق من صحة الأشخاص من حولك، فيمكن أن يعزز ذلك تقديرك لذاتك ويجعلك تشعر بمزيد من الثقة في نفسك وخياراتك. من ناحية أخرى، إذا لم تحصل على التحقق الكافي من الصحة أو تسعى للحصول على التحقق من الصحة من المصادر الخاطئة، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم اليقين والقلق الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على علاقتك.
التجارب غير الصالحة هي تلك التي تجعلك تشكك في نفسك أو قيمتك أو قيمتك. يمكن أن يكون هذا بسبب ما يقوله أو يفعله شريكك مما يجعلك تشعر بأنك لا تستحق الحب، أو لأن الآخرين يتحدثون عن علاقتك. يمكن أن يسبب الإبطال التوتر والغضب والاستياء، مما قد يؤثر بعد ذلك على الحالة العامة للعلاقة.
تمت دراسة مراجعة الأقران والإبطال على نطاق واسع في الأبحاث النفسية.
في إحدى الدراسات، طُلب من المشاركين الكتابة إما عن الوقت الذي تلقوا فيه الفحص الاجتماعي أو الوقت الذي تعرضوا فيه للرفض. أولئك الذين كتبوا عن التحقق الاجتماعي أفادوا بأنهم يشعرون بالسعادة والرضا عن علاقتهم مقارنة بمن كتبوا عن الرفض. وجدت دراسة أخرى أن البحث عن التحقق الخارجي مرتبط بانخفاض مستويات الرضا عن العلاقة.
يمكن أن تلعب مراجعة الأقران دورًا مهمًا في التأثير على سعادتنا ورفاهيتنا، خاصة عندما يتعلق الأمر بعلاقاتنا الرومانسية. من المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي لنا الاعتماد فقط على الآخرين للموافقة، ولكن بدلاً من ذلك نركز على تقييم أنفسنا والتواصل بشكل فعال مع شركائنا. من خلال القيام بذلك، يمكننا بناء علاقات أقوى وأكثر إرضاءً على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف تؤثر تجربة التحقق أو الإبطال على إرضاء العلاقة ؟
يمكن أن يؤثر التحقق أو الإبطال بشكل كبير على رضا العلاقة. عندما يشعر الناس بالتحقق من صحة أقرانهم (الشركاء الرومانسيون والأصدقاء والزملاء وأفراد الأسرة)، فإنهم يميلون إلى تجربة احترام أعلى للذات وتنظيم إيجابي للعاطفة وتحسين التواصل بين الأشخاص. على العكس من ذلك، عندما يتلقى الناس ردود فعل سلبية من الآخرين، فقد يعانون من مشاعر الرفض والقلق والاكتئاب.