ファンタジーは何世紀にもわたって人間文化の一部でした。実際、一部の学者は、空想は人間の存在の重要な側面であると信じています。世界中の人々は様々な程度にファンタジーゲームに関与しています。しかし、多くの人々は、この実践が彼らの精神的健康と幸福にどれほど重要であるかを認識していません。私たちを興奮させたり、気分を良くしたりすることを夢見させることで、実際に気分を改善し、ストレスレベルを下げ、モチベーションを高めることができます。この記事では、幻想が単調さ、義務、または抑圧からの脱出の心理的なバルブを提供する理由と方法について説明します。
なぜ私たちは走るべきですか？
人々はしばしば彼らの日常生活からの脱出を求めるので、幻想に目を向ける。仕事であろうと家族の責任であろうと個人的な責任であろうと、ほとんどの大人は異なる義務に悩まされています。例えば、あなたが特に好きではない仕事に行くために毎朝早起きしなければならないことを想像してください。あなたはオフィスで8時間を費やして、あまり達成されていないタスクを行うことによってあなたを悩ませる同僚と対話します。仕事の後、あなたは常に何かについて不平を言うパートナーに帰ってきます。その後、夕食を食べ、テレビを見て、寝る。次の日には、同じルーチンを繰り返します。人生がつまらないと退屈に感じるその瞬間に、誰かがファンタジーに目を向ける理由を簡単に見ることができます。
ファンタジーは私たちが現実から脱出し、新しい機会を探求することができます。私たちは、ビーチで見知らぬ人に会い、一晩中熱いセックスをするなど、そうでなければ起こらなかったであろうシナリオに耐えなければなりません。あるいは、金持ちでパワフルで、お金を気にせずに好きなものを買えることを夢見ているのかもしれません。そのような考えは、日常生活の日常的な側面に対処し、困難な時代を生き残るのに役立ちます。
これは私たちのメンタルヘルスにどのように影響しますか？
研究は、ファンタジーゲームに参加することは、実際に私たちの気分を改善し、ストレスレベルを低下させることができることを示しています。ある研究では、肯定的なシナリオを提示するより多くの時間を費やした人々がコルチゾール、ストレスに関連するホルモンのレベルが低いことがわかりました。別の研究では、派手なファンタジーゲームに定期的に参加している人は、そうでない人よりも不安と憂鬱を感じていることがわかりました。さらに、いくつかの研究では、空想が自尊心を高める可能性があることを示唆しています。
私たちは私たちの空想から逃げるとき、私たちはまた、自分自身のさまざまな側面を探索するようになります。
例えば、仕事で常に再保険されている人は、大胆で危険な自分自身を提示することができます。それは彼らが自信を築き、彼らが通常現実の生活で試みることはなかった境界を押すのを助けることができる。そして、私たちの空想がセクシュアリティや親密さについてのものであれば、彼らは欲望のためのコンセントを提供することができます。
ファンタジープレイの限界は何ですか？
もちろん、あまりにも多くの脱出は誰にとっても良いことではありません。あなたが他の人と対話したり、目標を追求するのではなく、夢を見ているすべてのあなたの自由な時間を費やすならば、あなたは孤立し、非生産的になることができます。また、空想は現実ではないことを覚えておくことも重要です。彼らは彼らから一時的な救済を提供します。
松葉杖としてのファンタジーゲームに頼っている自分を見つけるなら、これが起こっている理由を探る価値があるかもしれません。あなたの人生には、変化が必要な分野がありますか。より良い境界線を設定するか、特定の義務にノーと言う必要がありますか？あるいは、休憩して罪悪感なくリラックスするだけかもしれません。運動、瞑想、愛する人との時間などの健康的な活動に参加すると、ストレスや退屈を和らげることもできます。
結論として、空想は毎日の単調さ、義務または抑圧を克服するための強力なツールになることができます。私たちの想像力に逃れることによって、私たちは新しい可能性を探求し、力を与えられたと感じる許可を与えます。すべてが視点にあり、現実に対処することを避けるために夢にあまり重く依存しないことを確認してください。
空想は単調、義務または抑圧から心理的脱出弁をどのように提供しますか？
Fantasyでは、現実では不可能なさまざまなシナリオを探索し、体験することができます。それは彼らの現在の状況に閉じ込められているか、立ち往生していると感じるかもしれない人々のためのコンセントを提供します。ファンタジーは、日常生活のプレッシャーから脱出し、自分自身のための新しい機会を作成するための方法として使用することができます。また、仕事や学校の責任などのストレスからの救済を提供することもできます。