幻想曲几个世纪以来一直是人类文化的一部分。实际上，一些学者认为幻想是人类存在的重要方面。世界各地的人们在某种程度上参与了幻想游戏。但是，许多人没有意识到这种做法对他们的心理健康和福祉有多重要。通过让自己梦想着关心我们或让我们感觉良好的事情，我们实际上可以改善我们的情绪，降低压力水平，甚至增加动力。本文将讨论幻想为何以及如何提供逃避单调，职责或压抑的心理瓣膜。
我们为什么要逃跑?
人们经常转向幻想，因为他们从日常生活中寻求拯救。无论是工作、家庭责任还是个人责任，大多数成年人都觉得自己陷入了各种义务。例如，想象一下，你每天早上都醒来去做你特别不喜欢的工作。你在办公室呆了八个小时，与那些在完成那些不真正完成的任务时惹恼你的同事交谈。下班后，你回家找一个总是抱怨某事的伴侣。然后你吃晚饭，看电视，上床睡觉。第二天，你又重复了同样的例行公事。很容易看出为什么有人可以在生活感到闷闷不乐的时刻转向幻想。幻想使我们能够摆脱现实并探索新的可能性。我们将不得不忍受原本不会发生的场景，比如在海滩上遇到一个陌生人，整夜热闹的性爱会成功。也许我们梦想着富有和强大，能够购买我们想要的任何东西，而不必担心金钱。这样的想法可以帮助我们应对日常生活的世俗方面，度过艰难时期。
它如何影响我们的心理健康?研究表明，参加幻想游戏实际上可以改善我们的情绪并减轻压力。一项研究发现，花费更多时间呈现积极情景的人皮质醇（一种与压力相关的激素）水平较低。另一项研究发现，经常参加充满活力的幻想游戏的人报告说，他们比没有的人感到焦虑和沮丧。此外，一些研究表明，幻想甚至可以通过帮助我们感到有能力或更有能力来提高自尊心。
当我们逃离幻想时，我们也有机会探索自己的不同方面。例如，总是在工作中再保险的人可以想象自己勇敢而冒险。这可以帮助他们建立信心，克服他们在现实生活中通常不会尝试的界限。如果我们的幻想与性或亲密联系在一起，它们可以为我们表达的愿望提供出路，否则我们可能会感到不舒服。
幻想游戏的局限性是什么?当然，太多的逃避现实不会使任何人受益。如果你花所有的空闲时间做梦而不是与他人互动或追求目标，那么你可能会发现自己孤立无援。同样重要的是要记住，幻想不是现实--它们不会解决问题或改变情况。他们只是为他们提供临时救济。
如果你发现你依靠幻想游戏作为拐杖，也许值得研究为什么会发生这种情况。有没有改变你生活的领域？是否需要设置更好的界限或对某些承诺说不？也许你只需要休息一下，放松一下，没有责备。记住，参加运动、冥想或与亲人共度时光等健康活动也可以缓解压力和无聊。最后，幻想可以成为克服日常单调、责任或压抑的有力工具。通过允许自己突破我们的想象力，我们允许自己探索新的机会并感到有能力。只要放心，每个人都在视角，不要过于依赖梦想而不应对现实。
幻想如何提供心理瓣膜逃避单调，职责或压迫？
Fantasy使人们能够探索和体验现实中不可能的各种场景。它为那些可能被困或卡在当前情况下的人们提供了一个出路。幻想可以用来避免日常生活的压力，为自己创造新的机会。它还可以从工作或学校职责等压力源中提供救济，从而可以在其他地方展示自己。