Bisessualità è un'attrazione romantica o sessuale per più di un sesso, ma questo non significa che qualcuno abbia gli stessi sentimenti per ogni genere. I bisessuali possono essere ugualmente attratti da uomini e donne, o possono preferire un sesso a un altro. Molte persone che si identificano come bisessuali dicono di provare un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza a causa del loro orientamento sessuale. Questi sentimenti possono essere causati da uno stigma sociale associato a un'identità non epizootica e portare all'omofobia internalizzata che influenza la salute mentale e il benessere. Questo articolo indaga come questi sentimenti nascono nelle persone bisessuali, le conseguenze di tali esperienze e le strategie di gestione.
Quali sono le fonti comuni di vergogna e di colpa associate alla bisessualità?
La società spesso collega l'eterosessualità alla normalità e alla condizionalità, mentre l'omosessualità è considerata anormale e immorale. Il risultato è che la bisessualità entra in una zona grigia dove le persone sono fraintese o considerate indecise. I bisessuali affrontano il rifiuto, la discriminazione e la molestia, causando un senso di isolamento, solitudine e isolamento. Alcune istituzioni religiose, famiglie e culture denunciano le relazioni gay e considerano la bisessualità come una porta verso l'omosessualità. Di conseguenza, molti bisessuali nascondono la loro vera essenza e sopprimono le loro emozioni, causando sconvolgimenti e conflitti interni.
Inoltre, l'ossessione della società sulle etichette binarie crea confusione sull'identità di genere e sulla fluidità sessuale, che rende difficile per i bisessuali esprimersi con certezza.
In che modo l'omofobia internalizzata influisce sulle persone bisessuali?
L'omofobia internalizzata si riferisce a atteggiamenti negativi verso le persone LGBT + che derivano da pressioni esterne o da convinzioni personali.
Ad esempio, i bisessuali possono avere paura di essere rifiutati da familiari o amici, con conseguente insicurezza e scarsa autostima. Possono vergognarsi dei loro desideri o dubitare della propria identità, chiedendosi se possono essere contemporaneamente maschili e femminili. Questi sentimenti possono portare a ansia, depressione, abuso di sostanze psicoattive e pensieri suicidi. L'omofobia internalizzata influisce anche sulle relazioni, impedendo ai bisessuali di esplorare apertamente la loro sessualità e di trovare supporto nella comunità dei queer. Questo porta a stress emotivo, esclusione e isolamento sociale.
Strategie di gestione della vergogna, della colpa e dell'autosufficienza associate alla bisessualità
I bisessuali possono gestire i propri sentimenti utilizzando metodi come
1. Istruzione e consapevolezza - i bisessuali devono imparare la bisessualità, la sua storia e l'esperienza degli altri. Li aiuta a capire meglio la loro identità e ad accettarla senza essere giudicati.
2. Gruppi di supporto e terapia. Chiedere aiuto ai coetanei e agli specialisti di salute mentale può aiutare ad alleviare il senso di isolamento e fornire meccanismi per superare le difficoltà. Le sessioni di terapia studiano i problemi principali, affrontano i traumi passati e aumentano la resistenza allo stigma sociale.
3. Cerca spazio sicuro. Connettersi ad altri bisessuali online o offline crea una sensazione di appartenenza e verifica. Permette alle persone di condividere storie, celebrare la diversità e sfidare gli stereotipi.
4. Amore per se stessi e accettazione. La pratica di prendersi cura di se stessi attraverso esercizi, meditazione e pratica di consapevolezza può migliorare l'umore e aumentare la fiducia. Essere gentile con te stesso e riconoscere il tuo valore è importante per la crescita personale e il benessere.
5. Informare i bisogni e i desideri. L'espressione chiara e spensierata dei desideri impedisce fraintendimenti e interpretazioni errate che possono creare confusione e ferire sentimenti.Fissare dei limiti ed essere onesti con le proprie preferenze aumenta la fiducia nelle relazioni.
6. Accettare una ricerca sessuale - partecipare ad atti sessuali consensuali e piacevoli atti sessuali con partner di diversi sessi può confermare la bisessualità e promuovere la vicinanza. Imparare di più sul proprio corpo e le esigenze attraverso l'educazione e l'esperimento favorisce l'accettazione di se stessi e la fiducia in se stessi.
Nonostante i pregiudizi della società e la disinformazione, la bisessualità è una vera identità da celebrare. La vergogna, la colpa e l'insicurezza derivano dallo stigma sociale, ma possono essere gestiti con il sostegno, l'educazione e l'amore per se stessi. I bisessuali devono dare priorità alla loro salute mentale e trovare modi per esprimersi con certezza senza paura o condanna. Prendendo il loro orientamento sessuale, possono vivere una vita completa con orgoglio e fiducia.
Come le persone bisessuali sperimentano e regolano il senso di vergogna, la colpa o l'insicurezza in se stesse legati all'orientamento sessuale?
Come le persone bisessuali sperimentano e regolano il senso di vergogna, la colpa o l'insicurezza in se stesse legati all'orientamento sessuale?