Cresce il numero di studi sugli effetti sulla salute mentale delle persone che si presentano come LGBT +, soprattutto tra le giovani generazioni che hanno più accesso alle informazioni sull'identità di genere e sull'orientamento sessuale rispetto alle precedenti. Uno studio ha dimostrato che coloro che sono usciti hanno segnalato un livello di benessere molto più elevato rispetto a coloro che erano rimasti chiusi. Altri studi dimostrano che ritardare l'uscita può portare ad aumentare lo stress e l'ansia, mentre l'uscita precoce è associata a una migliore adattamento in età successiva. Inoltre, ci sono le conseguenze sociali legate al caming-out; alcune persone possono sentirsi isolate dalle loro famiglie o comunità se non sono conformi alle norme sociali relative ai ruoli di genere e all'eteronormità.
Gli effetti cognitivi di occultamento possono verificarsi sia attraverso l'omofobia internalizzata che attraverso la paura del rifiuto. Coloro che nascondono il loro vero me spesso provano vergogna e colpa, che può portare a conversazioni negative su se stessi e emozioni negative come depressione o rabbia. Questo può portare a difficoltà con concentrazione di attenzione, riduzione dell'autostima e cambiamenti nel senso di identità. Questo può anche rendere difficile la creazione di rapporti significativi con altre persone, perché sentono di dover sempre stare attenti a non essere scoperti.
Il caming out ritardato può causare un aumento della tensione e dello stress a causa del timore di rifiuto o disapprovazione da parte di familiari o amici. Le persone possono anche sentire la pressione di attenersi ai tradizionali ruoli di genere o aspettative, che li porta a relazioni che non corrispondono ai loro veri desideri. Con il tempo, può causare confusione e frustrazione, portando a ulteriori problemi di salute mentale come ansia o depressione.
Ci sono anche potenziali effetti emotivi dell'uscita da considerare. Quando qualcuno esce, rischia di perdere una relazione importante o di sentirsi escluso da certi ambienti sociali. Questo può portare a un senso di solitudine e isolamento, soprattutto se non hanno creato reti di supporto forti al di fuori di questi gruppi.
Coloro che escono possono essere preoccupati di incontrare nuove persone o di avere relazioni romantiche a causa del timore di come gli altri reagiranno. Caming out è una decisione profondamente personale che deve essere presa con cautela, pesando tutte le possibili conseguenze, ma gli studi dimostrano che l'apertura e l'accettazione di se stessi sono fondamentali per il benessere mentale.