LGBTQ + Olarak Performans Göstermenin Ruh Sağlığı Etkilerini Keşfetmek: Kendini Algılamadan Topluluk Tepkisine

LGBTQ + olarak ortaya çıkan insanların, özellikle de önceki nesillere göre cinsiyet kimliği ve cinsel yönelim hakkında daha fazla bilgiye erişimi olan genç nesiller arasında, zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen artan bir araştırma organı var. Bir çalışma, dışarı çıkanların, kapalı kalanlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksek refah seviyeleri bildirdiğini buldu. Diğer çalışmalar, gecikmiş çıkışın artan stres ve kaygıya yol açabileceğini, erken yaşam çıkışının daha sonraki yaşamda daha iyi adaptasyon ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Ek olarak, birikme ile ilişkili sosyal sonuçlar vardır; Bazı insanlar, cinsiyet rolleri ve heteronormativite ile ilgili sosyal normlara uymadıkları takdirde ailelerinden veya topluluklarından izole edilmiş hissedebilirler. Gizlenmenin bilişsel etkileri hem içselleştirilmiş homofobi hem de reddedilme korkusu ile kendini gösterebilir. Gerçek benliklerini gizleyenler genellikle utanç ve suçluluk hissederler, bu da kendileri hakkında olumsuz konuşmalara ve depresyon veya öfke gibi olumsuz duygulara yol açabilir. Bu, konsantre olma zorluğuna, benlik saygısının azalmasına ve kimlik duygusunda değişikliklere yol açabilir. Ayrıca, diğer insanlarla anlamlı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir, çünkü keşfedilmekten kaçınmak için her zaman tetikte olmaları gerektiğini düşünürler. Gecikmiş birikme, aile üyelerinden veya arkadaşlarından reddedilme veya onaylanmama korkusu nedeniyle artan gerginlik ve strese yol açabilir. İnsanlar ayrıca geleneksel cinsiyet rollerine veya beklentilerine uyma konusunda kendilerini baskı altında hissedebilirler ve bu da onları gerçek arzularına uymayan ilişkilere yönlendirir. Zamanla, bu karışıklık ve hayal kırıklığına neden olabilir, bu da anksiyete veya depresyon gibi başka zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ortaya çıkmanın dikkate alınması gereken potansiyel duygusal sonuçları da vardır. Birisi ortaya çıktığında, önemli ilişkileri kaybetme veya belirli sosyal çevrelerden dışlanmış hissetme riski taşırlar. Bu, yalnızlık ve izolasyon duygularına yol açabilir, özellikle de bu grupların dışında güçlü destek ağları kurmamışlarsa. Dışarı çıkanlar, başkalarının nasıl tepki vereceğine dair endişeler nedeniyle yeni insanlarla tanışmak veya romantik olarak ilgilenmek konusunda artan endişe hissedebilirler. Birikme, dikkatli bir şekilde yapılması gereken, tüm olası sonuçları tartmak için son derece kişisel bir karardır, ancak araştırmalar açıklık ve kendini kabul etmenin zihinsel refahın anahtarı olduğunu göstermektedir.