In situazioni in cui le persone sono molto esposte allo sfruttamento sessuale, è importante prendere misure che migliorino la loro sicurezza emotiva. Ecco alcune strategie per migliorare la sicurezza emotiva in questi momenti:
1. Fissare limiti chiari: È importante fissare limiti chiari prima di qualsiasi contatto sessuale, come stabilire un limite temporale o discutere le azioni che si farà/non fare insieme. Questo aiuta a prevenire malintesi e malintesi.
Per esempio, posso dire: "Mi interessano solo i baci di stasera" o'Vorrei avere un rapporto sessuale ".
2. Fidatevi del vostro istinto, quando qualcuno vi fa sentire a disagio, ascoltate il vostro istinto. Se qualcosa non sembra giusto, fidatevi di voi stessi e andatevene immediatamente. Non ignorare bandiere rosse come la sensazione di pressione o troppo ubriaco/alto per dare il consenso al sesso. Ricordate i segnali non verbali, il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e il tono vocale.
3. Comunicare apertamente e onestamente i desideri, i limiti e le aspettative può aiutare a creare uno spazio sicuro. Fare domande e esprimere timori per evitare confusione o frustrazione. Siate rispettosi e onesti l'uno con l'altro, anche se ci sono divergenze.
4. Uso di protezione: l'uso di protezione durante il sesso riduce il rischio di infezioni da virus sessuali e gravidanze indesiderate. Preservativi e pillole anticoncezionali proteggono da HIV, clamidia, gonorrea, herpes, sifilide, epatite B e gravidanza. Contraccezione d'emergenza impedisce il concepimento dopo il sesso non protetto.
5. Resta sobrio, un giudizio cloud su alcol e droghe che rende difficile prendere le decisioni giuste. Evitare di intossicarsi quando entra in attività sessuale. Se siete ubriachi, fate attenzione. Non prendete da bere da sconosciuti o persone che non conoscete bene.
6. Avere un piano per poi: pianificare in anticipo come tornare a casa in sicurezza senza contare sugli altri. Pensate all'uso dei mezzi pubblici, Uber/Lyft o un programma speciale per gli autisti. Se qualcuno vi fa pressione per arrivare tardi, andate via o chiamate un vostro amico. Non guidate se avete problemi di alcol o droga.
7. Ricerca di supporto: La sicurezza emotiva non è solo fisica - il supporto può essere importante. Trovate amici, familiari o professionisti della salute mentale che comprendano le vostre esigenze e le vostre difficoltà. Possono offrire consiglio, conforto e prospettiva.
8. Pratica di autosufficienza: prenditi cura di voi stessi fisicamente, emotivamente e mentalmente attraverso esercizi, meditazione, terapia, auto-flessione e altre azioni che promuovono la crescita personale. Questo può aiutare a migliorare la resilienza e la fiducia.
B le situazioni in cui la sicurezza emotiva è in pericolo, ricordate queste strategie per rafforzare la fiducia, il rispetto e la comunicazione con i partner. Seguendo questi passi, possiamo creare spazi più sicuri per noi stessi e per gli altri.
Quali strategie migliorano la sicurezza emotiva in situazioni di elevata vulnerabilità sessuale?
La sicurezza emotiva aumenta quando le persone si rendono conto dei propri limiti, li segnalano chiaramente e rispettano questi limiti degli altri. Ciò include anche azioni attive per proteggersi, evitando situazioni di rischio che possono portare a successi indesiderati, imponendo limiti al proprio comportamento e chiedendo supporto, se necessario. Inoltre, avere un partner affidabile che può fornire supporto emotivo e pratico in momenti di stress può essere utile per stabilire la sicurezza emotiva.