Dans les situations où les gens sont très exposés à l'exploitation sexuelle, il est important de prendre des mesures qui améliorent leur sécurité émotionnelle. Voici quelques stratégies pour améliorer la sécurité émotionnelle à ces moments:
1. Fixer des limites claires: Il est important de fixer des limites claires avant tout contact sexuel, comme fixer une limite de temps ou discuter des actions que vous ferez ou ne ferez pas ensemble. Cela permet d'éviter les malentendus et les malentendus.
Par exemple, « Je ne m'intéresse qu'aux baisers de ce soir » ou « J'aimerais avoir des relations sexuelles ».
2. Faites confiance à votre intuition: quand quelqu'un vous fait vous sentir mal à l'aise, écoutez votre instinct. Si quelque chose ne semble pas juste, faites-vous confiance et partez immédiatement. Ne pas ignorer les drapeaux rouges tels que la sensation de pression ou trop ivre/élevé pour consentir au sexe. Rappelez-vous les signaux non verbaux, le langage corporel, les expressions faciales et le ton de la voix.
3. Communication ouverte: une communication ouverte et honnête sur les désirs, les contraintes et les attentes peut aider à créer un espace sûr. Posez des questions et exprimez vos préoccupations pour éviter la confusion ou la frustration. Soyez respectueux et honnête les uns envers les autres, même s'il y a désaccord.
4. Utilisation de la protection: L'utilisation de la protection pendant les rapports sexuels réduit le risque d'ITS et de grossesses non désirées. Les préservatifs et les pilules contraceptives protègent contre le VIH, la chlamydia, la gonorrhée, l'herpès, la syphilis, l'hépatite B et la grossesse. La contraception d'urgence empêche la conception après des rapports sexuels non protégés.
5. Restez sobre: Un jugement nuageux sur l'alcool et les drogues qui rend difficile la prise de bonnes décisions. Évitez l'intoxication lorsque vous entrez dans une activité sexuelle. Si vous êtes en état d'ivresse, faites attention. Ne prenez pas de boissons d'étrangers ou de personnes que vous ne connaissez pas bien.
6. Ayez un plan pour plus tard: prévoyez à l'avance comment vous serez en sécurité de rentrer à la maison sans compter sur les autres. Pensez à utiliser les transports en commun, Uber/Lyft ou un programme spécial pour les conducteurs. Si quelqu'un vous met la pression pour être en retard, partez ou appelez un ami. Ne conduisez pas si vous avez des problèmes d'alcool ou de drogue.
7. Trouver du soutien: La sécurité émotionnelle n'est pas seulement physique - avoir un système de soutien peut être essentiel. Trouvez des amis, des membres de votre famille ou des professionnels de la santé mentale qui comprennent vos besoins et vos difficultés. Ils peuvent offrir des conseils, du réconfort et une perspective.
8. Pratiquez le libre-service: prenez soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement par l'exercice, la méditation, la thérapie, l'auto-réflexion et d'autres actions qui favorisent la croissance personnelle. Cela peut aider à renforcer la résilience et la confiance.
Dans les situations où la sécurité émotionnelle est menacée, rappelez-vous ces stratégies pour renforcer la confiance, le respect et la communication avec les partenaires. En suivant ces étapes, nous pouvons créer des espaces plus sûrs pour nous-mêmes et pour les autres.
Quelles stratégies améliorent la sécurité émotionnelle dans les situations de vulnérabilité sexuelle élevée ?
La sécurité émotionnelle augmente lorsque les gens réalisent leurs frontières, les communiquent clairement et respectent celles des autres. Il s'agit également d'agir activement pour se protéger en évitant les situations à risque qui peuvent conduire à des succès indésirables, en imposant des limites à son comportement et en demandant un soutien si nécessaire. En outre, avoir un partenaire fiable qui peut fournir un soutien émotionnel et pratique dans les moments stressants peut être utile pour établir la sécurité émotionnelle.