La fiducia sessuale è un componente chiave di qualsiasi rapporto sano che include l'intimità fisica. Questo si riferisce alla convinzione che il vostro partner sarà al vostro fianco, vi sosterrà e manterrà i vostri segreti confidenziali nei momenti di vulnerabilità quando si tratta di sesso.
Tuttavia, molte persone stanno cercando di mantenere questo senso di sicurezza a causa di diverse cause, come esperienze passate, paura del giudizio, lesioni, vergogna, imbarazzo, ecc. Quando vi vergognate per i vostri desideri sessuali, è facile perdere fiducia e iniziare ad essere nervosi a causa dell'apertura al vostro partner. Questo può portare a una perdita di contatto e vicinanza, che alla fine distrugge la fiducia tra i partner. Se vi trovate in una situazione come ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo per i vostri desideri sessuali? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti:
1. Parlare apertamente e onestamente con il partner
Il passo più importante per ripristinare la fiducia sessuale è la comunicazione. È importante condividere i propri sentimenti, pensieri e desideri, senza trattenersi. Più siete onesti l'uno con l'altro, più vi capite meglio, e più diventa facile costruire rispetto reciproco e fiducia. Parlate chiaramente e brevemente di ciò che vi preoccupa o si preoccupa che capiscano da dove venite. Non pensare che il vostro partner conosce le vostre fantasie più profonde e l'insicurezza senza dirglielo esplicitamente. Essere specifici per quanto riguarda il sesso che si desidera, le cose che vi interessano e i limiti che avete bisogno di rispettare. Potete anche usare frasi come «Sento», «Mi dà fastidio», «Mi piacerebbe molto se provassimo la X», «Vorrei che provassimo la Y», per chiarire il tuo messaggio. Libero di comunicare, si crea uno spazio sicuro in modo che il vostro partner reagisca correttamente ed evitare l'interpretazione errata.
2. Impostare regole e limiti chiari
Lo studio sessuale richiede consenso reciproco, rispetto e limiti sani. Senza la pre-fissazione di queste regole fondamentali, è facile appassionarsi e farsi male emotivamente o fisicamente durante l'intensità delle passioni. Prendete quindi tempo per discutere e stabilire i limiti di comportamenti accettabili e inaccettabili. Se è a disagio fare certe cose, informi il vostro partner.
Per esempio, alcune persone possono essere contro il sesso anale, il sesso orale o l'uso di determinati giocattoli. Gli altri potrebbero amare gli schiaffi, ma non amano l'asfissia o la schiavitù. Personalizzare le regole in base alle preferenze di entrambi i partner per evitare ulteriori malintesi. In questo modo, è possibile esplorare i vostri bisogni sessuali in modo sicuro, mantenendo la fiducia tra voi.
3. Esercitare pazienza e comprensione
Quando ripristina la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo esercitare pazienza e comprensione con il vostro partner. Capite che anche loro sono umani e provano sentimenti come voi. Lasciate perdere le ipotesi, i giudizi, le offenderò. Il vostro partner probabilmente sta vivendo la propria lotta e l'insicurezza, quindi non fare pressione su di loro per soddisfare i vostri desideri immediatamente. Invece, lavorare insieme per soddisfare le esigenze dell'altro lentamente e gradualmente nel corso del tempo. Ricordate che la vicinanza richiede tempo, impegno e pazienza da entrambe le parti. Siate abbastanza pazienti da scoprire nuovi modi per compiacersi a vicenda senza avere fretta. Inoltre, è importante capire che alcuni desideri possono non realizzarsi mai in circostanze indipendenti da voi; Accettate questo fatto e andate avanti positivamente.
4. Cercare aiuto professionale se necessario
Se hai difficoltà a parlare dei tuoi desideri sessuali con il tuo partner, cercare aiuto professionale. Il terapista può condurvi attraverso il processo di libera espressione e aiutare a superare la vergogna e la colpa associata alla vostra sessualità.Essi possono anche offrire uno spazio sicuro di discussione al di fuori del vostro rapporto, dove ci si sente a proprio agio condividendo le loro più profonde paure e ansie.
Inoltre, allenatori sessuali e consulenti positivi del sesso possono fornire consigli pratici e suggerimenti su come esplorare la loro sessualità in modo sano. Con il giusto sistema di supporto, potrete superare ogni ostacolo che vi impedisce di rafforzare la fiducia e il rispetto reciproci durante l'intimità fisica.
5. Esercitate la cura di voi stessi e l'amore per voi stessi
Infine, esercitate la cura di voi stessi e amate rafforzare la fiducia sessuale e ripristinare la fiducia sessuale. Prendetevi cura di voi stessi emotivamente, fisicamente e mentalmente, facendo ciò che porta gioia e soddisfazione nella vostra vita. Esplora i vari hobby, interessi e attività che ti rendono felice. Inoltre, fare un gioco sessuale solista o masturbarsi per capire meglio il vostro corpo e ciò che ti eccita. Praticando la cura di se stessi, si impara a apprezzarsi come persona, che porta a sentimenti più positivi verso gli altri. Si diventa anche più sicuri di parlare per se stessi quando qualcosa ti mette a disagio o eccita sessualmente. Ricordate che la fiducia in se stessi è vitale in tutti i settori della vita, compresa la vostra relazione.
In conclusione, ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo per i vostri desideri sessuali richiede una comunicazione aperta, limiti chiari, pazienza, assistenza professionale, se necessario, e cura di se stessi. È importante riconoscere che questo processo richiede tempo, impegno e impegno da parte di entrambi i partner. Ma con comprensione, pazienza e duro lavoro si può creare un legame più sano e più forte nella vostra relazione.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo l'imbarazzo per i desideri sessuali?
Il processo di recupero della fiducia sessuale può essere difficile e difficile, ma è possibile con la pazienza, la comunicazione e gli sforzi da parte di entrambi i partner coinvolti. Questo può includere eliminare i principali fattori come problemi di immagine del corpo o le paure di intimità, superare il senso di vergogna o tradimento e stabilire nuovi limiti per quanto riguarda il sesso che sono comodi per entrambe le persone.