Quando un trauma rompe valori relazionali precedentemente armoniosi, come i partner concettualizzano il significato comune? Si tratta di una questione importante per le coppie che sono state insieme per un certo periodo e hanno stabilito la propria serie di regole e procedure prima di sperimentare un grave evento traumatico. Tale evento può includere problemi fisici, emotivi, sessuali, finanziari, psicologici o anche ambientali, come catastrofi naturali o conflitti militari. Quando questo accade, può essere difficile capire come andare avanti nelle relazioni senza danneggiare i sentimenti dell'altro e senza causare danni irreparabili. C'è bisogno di capire cosa è successo e perché, in modo che entrambe le parti possano andare avanti in modo costruttivo. I partner devono esplorare diverse modalità di comprensione attraverso metodi di comunicazione quali ascolto attivo e domande aperte. Devono sviluppare nuovi significati comuni su se stessi, il loro partner e le loro relazioni che riflettono i cambiamenti causati dall'esperienza del trauma. Grazie a questo processo, i partner possono ripristinare la fiducia, stabilire dei limiti, creare nuove aspettative di comportamento, lavorare per curare i dolori passati e sfruttare nuove opportunità di crescita e cambiamento.
Il trauma spesso fa sentire le persone isolate e sole, rendendole più vulnerabili a pensieri negativi e comportamenti che possono causare ulteriori sofferenze.
Una vittima di abusi può incolpare se stessa e non il suo aggressore, perché lui/lei pensa che ci sia qualcosa che non va in lui/lei. Allo stesso modo, chi soffre di dolore traumatico può iniziare a dubitare della sua capacità di formare una relazione sana a causa della paura di perdere o lasciare. Inoltre, i sopravvissuti alle lesioni sono a rischio di sviluppare sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) come ricordi, incubi notturni, ipervisor ed evitare. Questa violazione del normale funzionamento può influenzare anche i partner. Possono non riconoscere i segni che qualcosa non va, fino a quando il post-atto, quando il disturbo della comunicazione inizia a manifestarsi in varie forme, tra cui l'aumento del conflitto, l'astinenza o l'aggressività passiva. Tuttavia, comprendendo le esigenze dell'altro nel corso di questo tempo, le coppie possono lavorare insieme nella direzione del sostegno reciproco, non del rancore.
Quando i partner concepiscono un significato comune alla luce del trauma, devono concentrarsi su ciò che è stato perso e non su ciò che è stato ottenuto in anticipo. Ciò richiede una valutazione onesta del modo in cui le due parti sono state colpite da un evento traumatico, in modo che possano discuterlo apertamente senza giudicare né vergognarsi. Ciò significa anche il riconoscimento di qualsiasi cambiamento nei modelli di comportamento o nei sistemi di convinzione che si sono verificati da allora e la correzione appropriata. I partner devono cercare di rimanere in posizione in questo momento, trattando queste questioni in modo oggettivo, non reattivo. Se possibile, devono chiedere assistenza professionale a consulenti qualificati o terapeutici specializzati nel trattamento delle lesioni. Inoltre, i partner possono pensare di partecipare a attività congiunte, come yoga o meditazione, che favoriscono il rilassamento e le pratiche di consapevolezza, che possono aiutarli a ristabilire la comunicazione emotiva dopo una complessa esperienza congiunta.
I partner devono esplorare le diverse modalità di comprensione attraverso metodi di comunicazione quali l'ascolto attivo e le domande aperte. Le udienze attive comprendono l'attenzione senza interruzioni o distrazioni; facendo domande aperte, è possibile esplorare in profondità i temi più importanti per qualsiasi partner.
Se uno dei partner esprime i suoi sentimenti sul fatto che il suo (suo) coniuge (a) ha frainteso a causa di traumi passati causati da maltrattamenti, può essere ulteriormente studiato utilizzando domande aperte come "Come ti senti quando dico qualcosa di offensivo?" o'Cosa mi renderà più comprensivo? " Ascoltando attivamente e reagendo con compassione, i partner possono rafforzare la fiducia e sviluppare nuovi significati comuni intorno alle loro relazioni, basati sul rispetto reciproco e sul sostegno invece che sul rancore e la paura.
I partner devono inoltre creare nuove aspettative di comportamento dopo che il trauma subìto ha distrutto valori relazionali armoniosi. Ciò significa fissare limiti chiari per quanto riguarda l'intimità fisica (tocco), l'intimità emotiva (conversazione), l'intimità intellettuale (discussione), l'intimità spirituale (preghiera), ecc. Così che ogni persona sappia cosa si aspetta da lui/se stesso durante lo stress o le difficoltà. Questo può richiedere alcuni campioni e errori prima di trovare il giusto equilibrio tra le esigenze individuali e gli obiettivi della coppia, ma alla fine porterà ad una maggiore consapevolezza di sé e una migliore comunicazione tra i partner.
I partner devono lavorare per curare i dolori passati, sfruttando nuove opportunità di crescita e cambiamenti. Possono provare a tenere insieme un diario in cui ogni persona registra tre cose che vuole dalla vita in futuro - obiettivi personali che riflettono i suoi desideri unici e non desideri comuni come la nascita di figli o l'acquisto di una casa. In alternativa, le coppie possono svolgere attività creative, come lezioni di arte o di cucina, che offrono opportunità di collegamento esplorando nuovi interessi al di fuori dell'ambiente domestico. Queste azioni sono particolarmente importanti se un partner ha subito un notevole stress psicologico a causa di un trauma, perché permette a lui/lei di allontanarsi dalle normali responsabilità di casa senza sentirsi sovraccaricato da alcuni compiti domestici.
Quando si concepisce il significato comune dopo eventi traumatici, i partner hanno bisogno di pazienza reciproca e reciproca, perché ripristinano la fiducia attraverso una pratica onesta di comunicazione basata sul rispetto e il sostegno reciproco, anziché sul rancore o sulla paura. Facendo questo, possono creare nuove aspettative per quanto riguarda il comportamento e sviluppare meccanismi più sani per superare i problemi per affrontare insieme i problemi futuri, e godere di una nuova libertà di pensare vecchi modelli di relazioni che non servono più bene dopo il trauma.