创伤何时破坏先前和谐的关系价值,合作伙伴如何概念化共同点?这对夫妇来说是一个重要的问题,他们在经历了一次严重的创伤事件之前已经在一起了一段时间,并制定了自己的规则和程序。此类事件可能包括身体,情感,性,财务,心理甚至环境问题,例如自然灾害或军事冲突。当这种情况发生时,可能很难理解如何在不损害彼此感情或造成无法弥补的损害的情况下在关系中前进。有必要了解发生了什么,为什么双方可以建设性地向前迈进。合作伙伴应探索通过交流技术(例如主动聆听和公开提问)相互理解的不同方式。他们必须为自己,伴侣和关系制定新的共同点,以反映创伤经历带来的变化。通过这一过程,合作伙伴可以恢复信任,建立界限,创造新的行为期望,努力从过去的痛苦中恢复过来,并利用新的增长和变革机会。创伤常常使人们感到孤立和孤独,使他们更容易受到负面思想和行为的影响,从而导致进一步的痛苦。虐待的受害者可能会责怪自己而不是施虐者,因为他/她认为他/她出了问题。同样,遭受创伤性悲痛的人可能会因为害怕失去或遗弃而开始怀疑自己建立健康关系的能力。此外,受伤的幸存者有患创伤后应激障碍(PTSD)症状的风险,例如记忆,夜间噩梦,精神错乱和回避。这种对正常功能的干扰也会影响合作伙伴。只要事后发生通信中断开始以各种形式表现出来,包括冲突加剧,戒断或被动侵略,他们就可能无法识别出某种不对劲的迹象。但是,通过在此期间了解彼此的需求,夫妻可以共同努力争取相互支持而不是怨恨。
当合作伙伴根据创伤概念化整体意义时,他们必须专注于丢失的内容而不是事先收到的内容。这需要诚实地评估双方如何受到创伤事件的影响,以便他们能够在没有谴责和羞耻的情况下公开讨论。这也意味着承认此后发生的行为模式或信仰系统的任何变化,并作出适当的调整。合作伙伴应努力保持目前的状态,客观地处理这些问题,而不是反应性地处理这些问题。如果可能,他们应寻求专门治疗创伤的合格顾问或治疗师的专业帮助。此外,合作伙伴可能会考虑参加协作课程,例如瑜伽或冥想课程,以促进放松和正念练习,这可以帮助他们在复杂的协作经历后恢复情感交流。合作伙伴需要通过主动倾听和提出公开问题等沟通方式来探索彼此了解的不同方式。主动听证会包括不分青红皂白的注意力,没有中断或分心;通过提出开放性问题,可以更深入地研究对任何合作伙伴最重要的主题。
如果一个伴侣表达了自己的感情,因为她的配偶由于过去的虐待造成的伤害而误解了(a),那么可以使用开放的问题进一步研究它,例如"当我说侮辱性话时你感觉如何?"或"是什么使我更加理解?"通过积极倾听和同情反应,合作伙伴可以建立信任,并在相互尊重和支持而不是怨恨和恐惧的基础上围绕他们的关系发展新的共同意义。在经历的创伤破坏了先前和谐的关系价值之后,合作伙伴还必须创造新的行为期望。这意味着在身体上的亲密关系(触摸),情感上的亲密关系(谈话),智力上的亲密关系(讨论),精神上的亲密关系(祈祷)等方面建立明确的界限。每个人都知道在压力或困难时期对自己/自己的期望。在找到个人需求和夫妻目标之间的适当平衡之前,这可能需要进行一些反复试验,但最终将导致更大的自我意识和改善伴侣之间的沟通。合作伙伴必须努力从过去的痛苦中恢复过来,同时利用新的增长和变革机会。他们可以尝试一起写日记,其中每个人都记录了未来生活中想要的三件事-个人目标反映了他独特的欲望而不是共同的欲望,例如生孩子或买房。或者,夫妻可以从事绘画课或烹饪课等创意活动,这些活动通过探索家庭环境之外的新兴趣来提供联系机会。如果一个伴侣因受伤而遭受了相当大的心理压力,则这些行为尤为重要,因为这使他/她可以摆脱通常的家务而不会感到某些家庭责任不堪重负。
在创伤事件发生后将共同点概念化时,合作伙伴需要彼此和彼此的耐心,因为他们通过基于相互尊重和支持而不是怨恨或恐惧的诚实交流实践来恢复信任。通过这样做,他们可以对行为产生新的期望,并开发更健康的应对机制,共同应对未来的挑战,并享受新发现的自由,摆脱创伤后不再为他们服务的旧关系思维模式。
当创伤违反先前和谐的关系价值时,合作伙伴如何概念化共同价值?
根据关系研究,幸免于创伤的伴侣可以与他们如何看待彼此的行为和行为作斗争。创伤的经历可能导致个人对伴侣和自己有负面想法,并在情感上与他们疏远。这是因为创伤事件倾向于引起认知功能的转变,而认知功能侧重于生存而不是建立关系。