Quando i veterani tornano a casa dall'installazione, possono cercare di ristabilire il contatto con i loro partner fisicamente ed emotivamente a causa dei cambiamenti che si sono verificati durante la separazione. Possono includere traumi, stress, PTSD, disturbi del sonno, depressione, abuso di sostanze psicoattive e molto altro. Possono anche avere problemi a trasmettere con precisione i loro bisogni e i loro desideri, che possono portare a fraintendimenti e frustrazioni. Per entrambe le parti è importante essere pazienti, involontari e pronti a lavorare insieme per ripristinare la fiducia, la vulnerabilità e la vicinanza. Ecco alcuni passaggi da considerare:
1) Risolvere i problemi passati: i veterani devono iniziare riconoscendo qualsiasi esperienza negativa che possa aver influenzato le loro relazioni prima dell'installazione, come infedeltà, tradimento o altri conflitti. Questo permette loro di andare avanti senza offesa o colpa. I partner possono aiutare ascoltando senza giudicare o cercando di «correggere» qualsiasi cosa.
2) Impostare i limiti: i veterani devono comunicare ciò che vogliono e ciò che vogliono, inclusi il tempo separatamente o il tempo, i tocchi fisici, le parole di conferma e i segnali non verbali, come il contatto visivo. Il loro partner deve rispettare questi limiti, essendo abbastanza flessibile da soddisfare le esigenze in evoluzione.
3) Parlare di sesso: Discutere di desiderio sessuale, fantasie, preferenze, paure e piacere può aiutare i veterani a sentirsi a proprio agio esplorando di nuovo. I partner devono essere attenti, onesti e sostenitori, permettendo al veterano di prendere l'iniziativa nell'attività di avvio. 4) Essere presente: L'intimità include più di un semplice sesso; questo include la condivisione di momenti di gioia, tristezza, ansia e vita quotidiana con la persona che si ama. La condivisione di un tempo di qualità può migliorare il legame e rafforzare la fiducia nel tempo.
5) Richiedi assistenza professionale: se la lotta dopo l'installazione continua, nonostante gli sforzi domestici, la consulenza delle coppie può fornire una guida e un supporto aggiuntivi. Un terapeuta addestrato può facilitare la comunicazione, risolvere i problemi principali e suggerire strategie pratiche per ristabilire le relazioni.
6) Esercitare l'autosufficienza: entrambe le parti devono dare priorità al benessere individuale, come l'esercizio fisico, gli hobby, la comunicazione e il tempo libero, che contribuiscono al rilassamento e all'esecuzione. Può anche ridurre il livello di stress e migliorare l'umore rendendo l'interazione più piacevole. 7) Segnare progressi: riconoscere fasi importanti, come migliorare la comunicazione, aumentare la vicinanza o ridurre le tensioni, può contribuire al continuo progresso verso la guarigione e la riconciliazione. Lo scambio di esperienze positive rafforza le relazioni e favorisce la valutazione degli sforzi reciproci. Seguendo questi passi, veterani e partner possono concentrarsi sui problemi di relazione dopo l'installazione e lavorare su una connessione più forte e sana.
Come fanno i veterani a ripristinare la fiducia, la vulnerabilità e l'intimità sessuale nelle relazioni dopo l'installazione?
Processo di recupero della fiducia, vulnerabilità e intimità sessuale in una relazione dopo l'installazione è diverso per ogni coppia, ma ci sono alcuni fattori comuni che possono influenzare questo processo. I veterani che hanno vissuto eventi traumatici durante il servizio possono avere difficoltà a rivelarsi completamente emotivamente con i loro partner, rendendo la fiducia difficile e sentendosi a proprio agio quando sono vulnerabili.