Quand les anciens combattants rentrent d'un déploiement, ils peuvent avoir du mal à rétablir le contact avec leurs partenaires physiquement et émotionnellement en raison des changements survenus pendant la séparation. Il peut s'agir de blessures, de stress, de TSPT, de troubles du sommeil, de dépression, de toxicomanie et bien plus encore. Ils peuvent également avoir du mal à transmettre leurs besoins et leurs désirs avec précision, ce qui peut conduire à des malentendus et à des frustrations. Il est important que les deux parties soient patientes, impartiales et prêtes à travailler ensemble pour rétablir la confiance, la vulnérabilité et l'intimité. Voici quelques étapes à prendre en compte:
1) Résoudre les problèmes passés: Les anciens combattants doivent commencer par reconnaître toute expérience négative qui pourrait avoir affecté leur relation avant le déploiement, comme l'infidélité, la trahison ou d'autres conflits. Cela leur permet d'aller de l'avant, sans ressentiment ni culpabilité. Les partenaires peuvent aider en écoutant sans jugement ou en essayant de « corriger » quoi que ce soit.
2) Fixer des limites: les anciens combattants doivent communiquer ce dont ils ont besoin et ce qu'ils veulent, y compris le temps, séparément ou en vrac, le toucher physique, les mots de confirmation et les signaux non verbaux, tels que le contact visuel. Leur partenaire doit respecter ces limites en étant suffisamment souple pour répondre à l'évolution des besoins.
3) Parler de sexe: Discuter du désir sexuel, des fantasmes, des préférences, des peurs et du plaisir peut aider les vétérans à se sentir à l'aise en explorant à nouveau. Les partenaires doivent être attentifs, honnêtes et solidaires, permettant au vétéran de prendre l'initiative dans les activités d'initiation. 4) Présence: La proximité implique plus que le sexe; cela implique de partager des moments de joie, de tristesse, d'anxiété et de vie quotidienne avec un être aimé. Le fait de passer ensemble du temps de qualité peut renforcer la communication et la confiance au fil du temps.
5) Demandez de l'aide professionnelle: Si la lutte après le déploiement se poursuit malgré les efforts de la maison, le conseil aux couples peut fournir des conseils et un soutien supplémentaires. Un thérapeute formé peut faciliter la communication, résoudre les problèmes sous-jacents et proposer des stratégies pratiques pour rétablir les relations.
6) Pratiquez le libre-service: Les deux parties doivent donner la priorité au bien-être individuel, comme l'exercice, le passe-temps, la communication et les loisirs, qui favorisent la détente et l'accomplissement. Il peut également réduire le niveau de stress et améliorer l'humeur en rendant l'interaction plus agréable. 7) Notez les progrès: la reconnaissance d'étapes importantes, comme une meilleure communication, une plus grande proximité ou une diminution des tensions, peut contribuer à des progrès constants vers la guérison et la réconciliation. L'échange d'expériences positives renforce les relations et facilite l'évaluation des efforts des uns et des autres. En suivant ces étapes, les anciens combattants et les partenaires peuvent cibler les problèmes de relations après le déploiement et travailler à une communication plus forte et plus saine.
Comment les anciens combattants rétablissent-ils la confiance, la vulnérabilité et l'intimité sexuelle dans une relation post-déploiement ?
Le processus de rétablissement de la confiance, de la vulnérabilité et de l'intimité sexuelle dans les relations post-déploiement est différent pour chaque couple, mais il y a quelques facteurs communs qui peuvent influencer ce processus. Les anciens combattants qui ont vécu des événements traumatisants pendant le service peuvent avoir du mal à s'ouvrir complètement émotionnellement à leurs partenaires, ce qui peut rendre difficile l'établissement de la confiance et de se sentir à l'aise d'être vulnérables.