Wenn Veteranen von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, können sie aufgrund der Veränderungen, die während der Trennung stattgefunden haben, Schwierigkeiten haben, sich physisch und emotional wieder mit ihren Partnern zu verbinden. Dazu können Traumata, Stress, PTBS, Schlafstörungen, Depressionen, Drogenmissbrauch und mehr gehören. Sie können auch Probleme haben, ihre Bedürfnisse und Wünsche genau zu kommunizieren, was zu Missverständnissen und Frustration führen kann. Es ist wichtig, dass beide Seiten geduldig, aufgeschlossen und bereit sind, zusammenzuarbeiten, um Vertrauen, Verletzlichkeit und Nähe wiederherzustellen. Hier sind ein paar Schritte zu beachten:
1) Lösen Sie vergangene Probleme: Veteranen sollten damit beginnen, negative Erfahrungen anzuerkennen, die ihre Beziehung vor dem Einsatz beeinflusst haben könnten, wie Untreue, Verrat oder andere Konflikte. Dadurch können sie vorankommen, ohne Groll oder Schuld zu tragen. Partner können helfen, indem sie ohne Verurteilung zuhören oder versuchen, etwas zu „reparieren".
2) Grenzen setzen: Veteranen müssen kommunizieren, was sie brauchen und was sie wollen, einschließlich Zeit getrennt oder getrennt, körperliche Berührungen, Bestätigungsworte und nonverbale Signale wie Augenkontakt. Ihr Partner muss diese Grenzen respektieren und flexibel genug sein, um den sich ändernden Bedürfnissen gerecht zu werden.
3) Über Sex sprechen: Das Diskutieren von sexuellem Verlangen, Fantasien, Vorlieben, Ängsten und Vergnügen kann Veteranen helfen, sich beim erneuten Erkunden wohl zu fühlen. Die Partner müssen aufmerksam, ehrlich und unterstützend sein, damit der Veteran die Führung bei der Initiierung übernehmen kann. 4) Anwesend sein: Intimität beinhaltet mehr als nur Sex; Dazu gehört, Momente der Freude, Traurigkeit, Angst und des Alltags mit einem geliebten Menschen zu teilen. Das gemeinsame Verbringen von Qualitätszeit kann die Verbindung vertiefen und im Laufe der Zeit Vertrauen aufbauen.
5) Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn der Kampf nach dem Einsatz trotz der Bemühungen zu Hause weitergeht, kann die Paarberatung zusätzliche Anleitung und Unterstützung bieten. Ein ausgebildeter Therapeut kann die Kommunikation erleichtern, große Probleme lösen und praktische Strategien zur Wiederherstellung der Beziehung vorschlagen.
6) Selbstbedienung üben: Beide Seiten sollten das individuelle Wohlbefinden wie Bewegung, Hobbys, Kommunikation und Freizeitaktivitäten, die Entspannung und Erfüllung fördern, priorisieren. Es kann auch Stress reduzieren und die Stimmung verbessern, wodurch die Interaktion angenehmer wird. 7) Feiern Sie den Fortschritt: Die Anerkennung wichtiger Meilensteine wie verbesserte Kommunikation, erhöhte Intimität oder Verringerung von Spannungen kann zu kontinuierlichen Fortschritten in Richtung Heilung und Versöhnung beitragen. Der Austausch positiver Erfahrungen stärkt die Beziehung und fördert die Wertschätzung der Bemühungen des anderen. Indem sie diese Schritte befolgen, können Veteranen und Partner die Beziehungsprobleme nach dem Einsatz navigieren und an einer stärkeren und gesünderen Verbindung arbeiten.
Wie stellen Veteranen nach einem Einsatz Vertrauen, Verletzlichkeit und sexuelle Intimität in Beziehungen wieder her?
Der Prozess der Wiederherstellung von Vertrauen, Verletzlichkeit und sexueller Intimität in Post-Deployment-Beziehungen ist für jedes Paar unterschiedlich, aber es gibt einige gemeinsame Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen können. Veteranen, die traumatische Ereignisse während des Dienstes erlebt haben, können es schwierig finden, sich mit ihren Partnern emotional vollständig zu öffnen, was es schwierig machen kann, Vertrauen aufzubauen und sich wohl zu fühlen, verletzlich zu sein.