退役軍人が配備から帰国すると、分離中に発生した変化により、パートナーと肉体的、感情的に再接続するのに苦労する可能性があります。これらには、外傷、ストレス、PTSD、睡眠障害、うつ病、薬物乱用などが含まれます。また、ニーズや欲望を正確に伝えるのに苦労し、誤解や欲求不満を招くこともあります。両当事者が忍耐強く、オープンで、信頼、脆弱性、親密さを回復するために協力することが重要です。ここで考慮すべきいくつかのステップがあります：
1）過去の問題に対処する：退役軍人は、不倫、裏切り、または他の紛争など、展開前に関係に影響を与えた可能性のある否定的な経験を認識することから始めるべきです。これにより、彼らは恨みや罪悪感を抱かずに前進することができます。パートナーは、判断なしで聞いたり、何かを「修正」しようとすることによって助けることができます。
2）境界を設定する：退役軍人は、時間だけまたは離れて、物理的な接触、肯定の言葉、およびアイコンタクトのような非言語の手がかりを含む、彼らが必要としたいものを報告する必要があります。彼らのパートナーは、変化するニーズを満たすのに十分な柔軟性を持って、これらの境界を尊重しなければなりません。
3）セックスについて話す：性欲、空想、好み、恐怖と喜びを議論することは、退役軍人が再び快適に探索するのを助けることができます。パートナーは、ベテランが率先して活動を開始することを可能にする、気配り、正直かつ支援的でなければなりません。4）存在する：親密さは、単なるセックス以上のものを含みます。これには、喜び、悲しみ、不安、日常生活の瞬間を愛する人と共有することが含まれます。質の高い時間を一緒に過ごすことで、コミュニケーションを深め、信頼を築くことができます。
5）専門的な助けを求める：自宅での努力にもかかわらず、展開後の闘争が続く場合、カップルのカウンセリングは追加の指導とサポートを提供することができます。訓練を受けたセラピストは、コミュニケーションを促進し、根本的な問題に対処し、関係を修復するための実践的な戦略を提供することができます。
6）セルフケアを実践する：両者は、運動、趣味、社交、リラクゼーションと充実を促進するレジャー活動など、個々の幸福を優先すべきです。また、相互作用をより楽しくすることにより、ストレスレベルを低下させ、気分を改善することができます。7）進歩を祝う：コミュニケーションの改善、親密さの向上、緊張の緩和などの重要なマイルストーンを認識することは、癒しと和解に向けた継続的な進歩に貢献することができます。肯定的な経験を共有することは関係を強化し、お互いの努力を評価するのに貢献します。これらのステップに従うことで、退役軍人とパートナーは、導入後の関係の問題をナビゲートし、より強力で健全な接続に向けて取り組むことができます。
退役軍人は、配備後の関係における信頼、脆弱性、性的親密性をどのように再構築するのですか？
配備後の関係の信頼、脆弱性、性的親密性を再構築するプロセスはカップルごとに異なりますが、このプロセスに影響を与える可能性のある共通の要因がいくつかあります。サービング中に外傷性イベントを経験した退役軍人は、パートナーと感情的に完全に開くことが困難になる可能性があります。