Alcune persone possono raggiungere l'orgasmo senza stimolazione genitale diretta. Questo fenomeno è noto come una risposta orgasmica ai tocchi non genitali, o semplicemente «coregasmi». Il coregasmo si riferisce a contrazioni involontarie della colonna vertebrale che si verificano durante gli esercizi che causano orgasmi in alcune persone. Anche se il coregazming non è ampiamente studiato e compreso, è segnalato da molte persone che descrivono il piacere intenso di attività come correre, saltare dal luogo, sollevare pesi, arrotondare nell'addome o qualsiasi esercizio che coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente. La sensazione può essere simile a una riduzione del fondo pelvico, ma può anche includere tremori e tremori di tutto il corpo.
I coregasmi sono generalmente descritti come piacevoli e a volte inaspettati, e possono verificarsi durante qualsiasi tipo di attività fisica. Le persone che li sperimentano hanno bisogno di capire che è una reazione normale e sana all'esercizio fisico, e non deve essere soppresso o ignorato. Alcuni ricercatori ritengono che i coregasmi siano causati dal rilascio di endorfine nel corpo, antidolorifici naturali che contribuiscono a creare un senso di euforia e relax. Altri suggeriscono che possono essere collegati alle vie nervose che collegano diverse parti del sistema nervoso. In ogni caso, i coregasmi non possono vergognarsi o nascondere nulla, e possono fornire una forma unica di soddisfazione sessuale per coloro che li sperimentano.
Per coloro che non sperimentano coregasmi regolarmente, ci sono modi per cercare di raggiungerlo. In primo luogo, scegli gli esercizi che utilizzano più muscoli contemporaneamente, come agganciamenti, esalazioni o barre. In secondo luogo, concentrarsi sul controllo respiratorio e la respirazione diaframmica profonda, in quanto può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno e il consumo di ossigeno in tutto il corpo.
Infine, sperimentare diverse intensità di movimento fino a trovare ciò che si pensa sia meglio. Non dimenticate di fare le pause, se necessario, e ascoltate il vostro corpo - il sovraccarico può causare traumi, così come il carico di lavoro insufficiente!
Vale la pena notare che le esperienze di coregasmo possono variare molto tra persone diverse, e alcune persone potrebbero non provarle mai dopo anni di tentativi. Ma per chi lo fa, può essere un modo utile per esplorare il proprio corpo e trovare nuove fonti di piacere.
In ultima analisi, capire il nostro corpo e studiare le nostre sensazioni è una parte importante della cura di se stessi, e il coregazming può essere un modo divertente e sano per farlo.