Algunas personas pueden llegar al orgasmo sin estimular directamente los genitales. Este fenómeno se conoce como respuesta orgásmica a los tocamientos no genitales, o simplemente «coregasmos». El coregasmo se refiere a las contracciones involuntarias de la columna vertebral que ocurren durante el ejercicio que causan orgasmos en algunas personas. Aunque el coregazming no es ampliamente estudiado ni entendido, es reportado por muchas personas que describen el placer intenso de actividades como correr, saltar de lugar, levantar pesas, torcer el estómago o cualquier ejercicio que involucre a varios grupos musculares al mismo tiempo. La sensación puede ser similar a la contracción del suelo pélvico, pero también puede incluir temblores y temblores en todo el cuerpo.
Los coregasmos generalmente se describen como agradables y a veces inesperados, y pueden ocurrir durante cualquier tipo de actividad física. Es importante que las personas que los experimentan entiendan que es una respuesta normal y saludable al ejercicio, y no debe ser suprimida ni ignorada. Algunos investigadores creen que los coregasmos son causados por la secreción en el cuerpo de endorfinas, analgésicos naturales que contribuyen a la aparición de sentimientos de euforia y relajación. Otros sugieren que pueden estar relacionados con las vías nerviosas que conectan diferentes partes del sistema nervioso. En cualquier caso, los coregasmos no pueden avergonzarse ni ocultarse, y pueden proporcionar una forma única de satisfacción sexual a quienes los experimentan.
Para aquellos que regularmente no experimentan coregasmos, hay maneras de tratar de alcanzarlo. En primer lugar, elija ejercicios que involucren varios músculos a la vez, como sentadillas, ataques o barras. Segundo, centrarse en el control de la respiración y la respiración diafragmática profunda, ya que puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y la ingesta de oxígeno en todo el cuerpo.
Por último, experimenta con diferentes intensidades de movimiento hasta encontrar lo que te parece mejor. Recuerde tomar descansos si es necesario, y escuche a su cuerpo - la sobretensión puede causar lesiones, al igual que una carga insuficiente!
Vale la pena señalar que las experiencias de coregasmo pueden variar mucho en diferentes personas, y es posible que algunas personas nunca lo experimenten incluso después de años de intentos. Pero para aquellos que lo hacen, puede ser una manera útil de explorar su propio cuerpo y encontrar nuevas fuentes de placer.
En última instancia, entender nuestro cuerpo y aprender nuestras sensaciones es una parte importante del autocuidado, y el coregazming puede ser una manera divertida y saludable de hacerlo.