I passi seguenti possono aiutare a rafforzare la vostra autostima dopo aver sperimentato il rifiuto sessuale, la vergogna o le critiche legate ai vostri desideri o fantasie:
1) Accettate che è normale avere preferenze sessuali uniche e non lasciate che nessuno vi faccia vergognare per loro. Capite che tutti hanno desideri, interessi e limiti diversi a letto, quindi non c'è una risposta corretta o sbagliata quando si tratta di eccitare qualcun altro.
2) Parlate apertamente dei vostri bisogni e desideri con un partner comprensivo che ti accoglie senza riserve senza essere giudicato o deriso. Essere onesti su ciò che si desidera da relazioni o esperienze sessuali, ma anche essere pronti a scendere a compromessi se necessario.
3) Se necessario, rivolgersi a gruppi di terapia, consulenza o supporto, dove è possibile esplorare i propri sentimenti in modo sicuro, ottenendo supporto da altri che stanno vivendo esperienze simili.
4) Trovare il tempo per te stesso al di fuori di una relazione per partecipare a pratiche di masturbazione che si divertono senza giudizi o colpe - questo aumenterà la sicurezza di sapere quanto potere ci sia dentro da soli!
5) Leggere libri/blog/articoli scritti da esperti di sesso specializzati in diverse prospettive, come le comunità di pervertiti, l'identità queer, la pratica BDSM - insegnare se stessi a migliorare la conoscenza e espandere l'individualità oltre le norme sociali.
6) Unisciti alle tavole di discussione online (ad esempio Reddit r/sexality subreddits) dove le persone condividono l'esperienza in modo anonimo; questo crea uno spazio per un dialogo sano, senza paura di essere di nuovo messo in imbarazzo.
7) Praticare l'amore per te stesso, come la meditazione, lo yoga, l'esercizio fisico, la gestione di una rivista, attività creative per sviluppare il mondo interiore e ridurre lo stress legato al rifiuto/vergogna/critica - queste abitudini creano straordinari, creando cambiamenti duraturi.
Questi passi possono aiutare a ripristinare la fiducia persa dopo l'esperienza di rifiuto sessuale, vergogna o critiche legate a desideri e fantasie. Ricordate, tutti meritano rispetto, indipendentemente dalla loro identità o preferenze!
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo il rifiuto, la vergogna o le critiche per quanto riguarda i desideri o le fantasie sessuali?
Ripristinare la fiducia sessuale può essere un compito difficile dopo l'esperienza di rifiuto, vergogna o critiche alla sua sessualità. Richiede l'auto-flessione, la comunicazione con i partner o la terapia e la ricerca di nuovi piaceri. Un modo per iniziare è riconoscere che il sesso è complesso, individuale e vario. Tutti hanno preferenze diverse, e quello che funziona per gli altri potrebbe non funzionare.